Se entregar

A vida torna-se muito mais interessante quando mergulhamos de cabeça e nadamos livremente. Viver intensamente cada momento, aproveitar cada oportunidade, sentir e se relacionar com profundidade é imprescindível e essencial. Eu recomendo. 

Recomendo se entusiasmar com as conquistas e realizações, mas também recomendo se indignar e entristecer com as perdas e desgastes. Sentir intensamente requer aceitação e compromisso com você mesmo, requer entendimento das suas emoções, atitudes e desejos. E para isso é preciso se entregar, é preciso mergulhar.

O momento da colheita

Percebo que o momento da colheita chegou. Confesso que aguardei muito para colher os frutos, os bons frutos tão almejados por mim. Sou grata a Deus e ao Universo por toda graça oferecida, apoio e cuidado no processo do plantio ao amadurecimento, e toda confirmação de merecimento.

A confirmação de que o momento é sempre agora, e os frutos estão prontos para serem colhidos. Os frutos estão maduros, e esse é o momento certo. Sei que todos os frutos são um grande presente do divino para a minha vida. Eu permito que a fé torne a minha colheita ainda mais poderosa.

Lembre-se do que você merece

As vezes precisamos esquecer o que sentimos e lembrar do que merecemos, do necessário.

É preciso esquecer as decepções... e lembrar que merecemos as alegrias, prazeres e afetos. Lembrar que merecemos sorrir, curtir a companhia de amigos, se sentir bem.  Esquecer os sentimentos de angustia e medo e lembrar que concluir os objetivos e metas é possível.

As vezes é preciso esquecer e livrar de sentimentos de apego  e dependência a situações e pessoas que só lhe fazem mal e proporciona sofrimento, e lembrar que merece ter bons momentos com boas pessoas, merece conquistar e possuir relações saudáveis, merece ter tranquilidade.

Merece a plenitude, a harmonia e a felicidade.

É necessário deixar ir

Aprendi que deixar ir é tão necessário quanto precisar ir. Prender quem não deseja ficar é muito mais maléfico do que não ter a presença de quem resolveu partir, de quem não se faz presente. É um gasto de tempo e energia completamente inútil porque não encontrará reciprocidade da outra parte.

Deixar ir embora é um ato de compaixão, respeito e amor consigo mesmo e com o outro. Quando você deixa ir você dar liberdade a pessoa para viver a vida dela e você viver a sua. Deixar ir é aliviar-se de todo sofrimento, todo desgaste e toda dor, porque as vezes prender machuca e causa mais perda do que libertar. 

Dar é receber: Dê o seu melhor!

 Se você sabe o que quer, se tem confiança em si mesmo e no Universo, se busca voltar-se para seu objetivo e persevera apesar dos obstáculos, se guarda em mente seu objetivo desapegando-se do resultado final a fim de poder aproveitar melhor o momento presente, se é receptivo às oportunidades que se apresentam, então você vai se tornar o artífice de sua própria vida. Você está na via do sucesso e tem o poder e o dever de ser feliz e de atrair o melhor para a sua vida.

Decida o que você quer, acredite em poder obtê-lo, creia merece-lo. Acredite que isso é possível, que ele está ao seu alcance. Feche os olhos, todos os dias, por vários minutos, e medite. Sinta-se desde já vitorioso, e sonhe com expectativas sempre mais felizes. Todo dia agradeça o que lhe acontece. Confie no Universo sem perder a esperança de atrair para si o melhor.

Dar é receber: Vamos ser generosos?

A generosidade é uma atitude altruísta, um sentimento nobre que indica grandeza da alma que eleva a vibração positiva, atraindo para sua própria vida mais momentos e elementos positivos. A generosidade se transmite, e isso não se limita apenas a bens materiais mas em oferecer bons ensinamentos as pessoas do seu convívio, a fim que eles desenvolvam o poder de atrair o melhor. 

O universo é abundante e pode responder às necessidades de cada um. Cada individuo é diferente naquilo que deseja obter, e há espaço para todos.

Não limite os sonhos das pessoas que você ama por medo de que elas decepcionem ou se machuquem. Saiba ama-los incondicionalmente, oferecendo-lhes amor que lhes dará a liberdade de escolherem seu próprio destino. Incentive-os para que possam se desenvolver e delinear os caminhos do próprio sucesso, auxilie-os nessa caminhada. 

Seja generoso e ofereça os ensinamentos positivos aos seus próximos. Seja um incentivador de pessoas.

 

Dar é receber

A melhor maneira de receber mais é doar-se mais. Se você tem necessidade de mais tempo, consagre-se mais tempo. Se você busca uma relação amorosa, ofereça amor ao seu próximo. Se você quer mais dinheiro, mostre-se caridoso dando alguma quantia a uma obra beneficente. A generosidade é um ato de fé e um ato do coração. Não ofereça nada se o fizer esperando algo em troca.

Oferecer generosa e incondicionalmente testemunha sua confiança na abundancia do Universo. Você não pode oferecer senão aquilo do qual está certo de que jamais lhe fará falta. A partir do momento em que sente medo da falta de alguma coisa, você passa a atraí-la para si. A partir do momento em que você doa generosamente, passa a testemunhar sua confiança e, por consequência, a atrair para si outras razões de ser confiante.

Se você não oferece amor por medo de ser ferido, provavelmente será ferido, Se você tem medo de passar por necessidades, provavelmente cairá na necessidade. 

Sendo generoso, você atrairá a generosidade, não somente das pessoas ao seu redor, mas do Universo inteiro.

Obrigada por existir, gratidão

Se tem um termo e um sentimento que me agrada é o de gratidão. Acredito que é o sentimento mais singelo e agradável que alguém pode expressar. E te contar um segredo: expressar gratidão é uma maneira de alcançar a felicidade. A gratidão é o segredo do sucesso, da plenitude e da paz. Quanto mais agradecemos, mais recebemos o que há de melhor, visualizamos o que temos, e resolvemos conflitos internos e externos. E como expressar gratidão? Há diversas formas, e uma delas é utilizar a palavra obrigado.

Dizer obrigado gera emoções positivas, fortalece as nossas relações.  Dizer obrigado é uma maneira de reconhecer o cuidado, a dedicação do outro e de si mesmo.

Uma regra geral:

Nunca deixe passar uma oportunidade de dizer obrigado...

Precisamos falar de reciprocidade nas relações.

Reciprocidade é um termo conhecido e divulgado por muitos. Uma das definições de reciprocidade segundo o dicionário Michaelis é:  Qualidade ou característica de recíproco; mutualidade, recíproca, reciprocação.

Ultimamente tenho refletido sobre troca mútua de interesses, sentimentos e pensamentos. Entendo totalmente que as pessoas não tem a obrigação de agir, sentir e pensar como nós. As pessoas são e agem diferentes uma das outras e devemos respeitar as individualidades. Entretanto, acredito e defendo que é preciso haver reciprocidade nos relacionamentos. 

Difundiram a ideia de que relacionamentos difíceis e caóticos são melhores e necessários. E assim as pessoas se contentam com desprezo e humilhação esperando que a outra pessoa corresponda da mesma maneira, esperando complementação do outro e então se submetem a relações toxicas, degastadas e abusivas. 

Se você viveu uma relação não recíproca, e por isso saiu prejudicado(a) eu te afirmo que podes recomeçar, e podes viver um relacionamento saudável consigo e com o outro. Antes de dizer sim para o seu/sua companheiro (a) certifique-se de que você está em um relacionamento sério com você. Assim saberá que não merece viver de migalhas, de um meio amor, e de um relacionamento abusivo. Que só aceitará alguém em sua vida, se for pra somar.

É preciso se reconhecer como pessoa digna de carinho, respeito, amizade e valorização. Reconhecer como uma pessoa que merece ser tratada bem, que merece um amor sincero.

Eu e a solitude

Nos momentos de solitude conhecemos a nós mesmos. É o momento em que a mente se cala e podemos ouvir nosso coração, o Todo a nos guiar. Isso nos dá uma paz e um alivio incrível.

Sinto que assim eu consigo evoluir em áreas importantes de minha vida.

Eu sou adepta da solitude. Me sinto bem quando estou em casa, no silencio do meu quarto ouvindo uma música ou lendo assuntos referente a aperfeiçoamento pessoal. Não que eu não goste de estar com pessoas, eu gosto e muito, mas estar só é bom porque posso refletir sobre a vida. Essa vida que é breve, rara e bela. Aprecio e tenho interesse pelos mistérios, pelo oculto, aquilo que não foi descoberto ou que não descobrir. Sou bastante curiosa.

Uma curiosidade que eu tenho é em relação a mim mesma. Sinto que ainda não me conheci por inteiro, que estou em um processo de transformação. Ao refletir sobre situações passadas e almejar novas experiencias percebo que sou mais do que pensei ser. Já afirmei muitas vezes nesse blog que umas das frases que mais utilizo é: Se você me conhece baseado no que eu era um ano atrás, você não me conhece mais. Minha evolução é constante, permita-me apresentar novamente. E assim é. Até eu me desconheço e me assusto comigo. E com a solitude eu tenho a oportunidade de me conhecer e me transformar, em ciclos e situações interessantes e instigantes nos dias, meses, anos.

Perdoar é dar-se uma parte da felicidade: Perdoe!

Desenvolva compaixão para consigo mesmo. Aprenda a perdoar os próprios erros, as próprias escolhas e, as vezes o fato de ter dado as pessoas o poder de feri-lo.

Às vezes o que nos deixa com mais raiva não é tanto o fato de alguém nos ter feito algum mal, mas a ideia de que nos deixamos enganar por alguém! 
Perdoar a todo mundo não é tarefa que se faz de uma só vez, tampouco em um único dia. Você pode começar por alguns problemas, depois, a cada dia, aumentar a dose de perdão.

 Escolha uma pessoa que lhe fez um mal, lhe disse um desaforo e liberte-se da emoção negativa. Escolha uma ação que você fez e pela qual ainda se sente mal. Conscientize-se de ter feito, com a informação que estava a sua disposição naquele momento preciso, o seu melhor. Dado que desde então você sentiu uma evolução, retrospectivamente você pode julgar agora seu erro com mais informações e experiencia. É normal dar-se conta, portanto, do próprio erro passado. Entretanto, foi justamente esse erro que lhe ensinou a lição, permitindo-lhe avançar na vida.

Quanto mais você se ama, menos suas escolhas estarão propensas a resultar em erros. Perdoar significa oferecer mais amor a si mesmo.

Aprendendo com os outros

Eu gosto de aprender com as pessoas. Gosto de ouvir e compartilhar relatos pessoais. Me preocupo bastante com as relações humanas. Tenho curiosidade pelas vivencias e experiencias dos outros.  Por isso estou me graduando em psicologia. Psicologia uma profissão que tem como objeto de estudo o ser humano. Cada ser humano é tão singular e isso me fascina. 

Ao mesmo tempo que o ser humano me fascina, me espanta muito. E me incluo nisso. Há certos comportamentos que aflige, que irrita e incomoda. Há um aumento de comportamentos maléficos, rígidos e destrutivos. Quanta disseminação de violências! Quantas ações egoístas e agressivas! Quanto desrespeito, desinteresse e apatia coletiva. Isso só comprova que qualquer ser humano é um agressor ou vitima em potencial. Felizmente podemos modificar isso quando buscamos respeitar a nós mesmos e aos outros. E para isso é preciso conhecer a si mesmo e aos outros.

Por isso, busco aprender com o outro. Quando escuto alguém de forma genuína eu aprendo demais. Por que eu digo isso? Quando eu me distancio do suposto saber que a Academia produz, eu conheço outros saberes e realidades. Eu me conheço e me torno eu, Fabianne.

Já dizia Vygotsky: Através dos outros nos tornamos nós mesmos.

Diga obrigado: Perdoar é dar-se uma parte da felicidade

A ação de perdoar eleva intensa e positivamente sua energia. Pense nisto: Como você se sente quando pensa em alguém que lhe fez algum mal: bem ou mal?

Muitas são as pessoas para as quais é inimaginável pensar em perdoar. É importante compreender que o ato de perdoar liberta da negatividade ligada a um acontecimento passado. Perdoar não significa aceitar. Perdoar significa abandonar a negatividade ligada a essas circunstancias a fim de se sentir mais leve e mais positivo. Trata-se de dissociar-se da dor e compreender que cada pessoa faz o seu melhor no momento em que ela age. Essas ações podem ferir outras pessoas, mas, na maioria dos casos, o individuo nem se dá conta disso. E, caso ele se dê conta, então terá de viver com seus remorsos e com seu sentimento de culpa.

Quando você se recorda de um acontecimento deplorável, você o revive. Com efeito, a primeira vez que um determinado ato produziu um ferimento pode ter sido praticado por outra pessoa, mas toda vez que você se lembra dele com ressentimento, é você mesmo quem produz seu próprio sentimento. Por outro lado, você aprendendo a se amar mais, acabará amando mais suas características. Por consequência, amará todas as experiencias que o forjaram, da forma como você hoje é. Nessa ótica, mesmos os momentos considerados dolorosos fazem parte da sua vida . Saiba reconhecer e aprenda a agradecer por todas as experiencias passadas que o construíram tal como você é hoje. 

Aprenda a aceitar o conceito de que cada individuo tenta fazer o seu melhor com os conhecimentos de que se dispõe naquele exato instante, e, por consequência, que ele pode cometer erros que tiveram como resultado ferimentos dolorosos em você.

Diga obrigado

 A gratidão aumenta a energia positiva, indispensável para atrair mais coisas positivas em sua vida. Quanto mais feliz você se sente, mas você atrairá coisas que o fazem feliz. Quando você sente gratidão por algo em particular, sua energia é idêntica à emitida pelo amor. E a energia produzida pelo amor é a mais intensa possível. Procure coisas boas para apreciar e as encontrará em sempre maior número. Volte sua atenção para o que torna mais feliz e esse tipo de experiência fortuita se reproduzirá.

Aquilo sobre o qual voltamos nossa atenção se expande. Encontre razões de ser feliz em seu cotidiano, e assim as encontrará em sempre maior número em seu dia a dia. Aquilo de que nos lamuriamos reaparecerá rapidamente. Se sua concentração se ancora em algo deplorável você utiliza a lei da atração no sentido negativo e assim atrairá mais razões para se queixar. 

Não volte a maior parte de sua atenção para as coisas que o incomodam. Aceitando uma situação como ela é, mais rapidamente você a contorna e mais facilmente você pode passar para outra etapa mais positiva. Dirija sua atenção aos meios de remediar as confusões. Concentre-se naquilo que gosta e aprenda a perdoar.

Algumas questões acerca de relacionamentos desgastados

Até quando vale a pena manter uma relação? Porque insistir em uma relação em que não há interesse seja de uma das partes ou de ambos? Porque insistir em um relacionamento em que não há respeito e sentimento mútuo? Será que para se sentir feliz, é necessário ser negligente em relação a si mesmo?

Essas questões frequentemente pairam em minha cabeça. Reflito que muitos insistem em permanecer em relações unilaterais e até abusivas por causa da dependência, estabilidade e possessividade. Não somente em relações amorosas, mas também em amizades ou relações familiares. Para muitos, a dependência e o comodismo é mais confortável que a mudança pois a última ocasiona perda e ataque. Perda de uma companhia, das posses e até da razão, além do possível ataque da outra parte envolvida, da sociedade e de si mesmo. 

As pessoas que estão em uma relação desgastada muitas vezes suportam o que não deveria ser tolerado. Suportam a infidelidade, o abuso, o desrespeito... Sofrem e causam sofrimentos aceitando situações e sentimentos constrangedores. E assim vão seguindo porque ter alguém, independente se muitas vezes só trata mal, é o que mais importa e mais "seguro".

Se não há reciprocidade porque tanto desgaste, tanta insistência e sofrimento? 

E eu que gosto de retornar

Costumo postar essa frase: Se você me conhece baseado no que eu era um ano atrás, você não me conhece mais. Minha evolução é constante, permita-me apresentar novamente.

Gosto de relembrar e refletir sobre minhas atitudes e emoções passadas. Algumas das minhas paixões consiste em reler minhas anotações e mensagens de texto, rever fotos e revisitar minhas memórias. Dessa forma, percebo o quanto estou me aprimorando. Acredito que todas as minhas experiencias tem um significado, um sentido real e profundo. Quando revivo encontro motivações para continuar a buscar o melhor que posso viver e ser. Experiencias emocionais foram essenciais para que hoje eu persiga a plenitude, paz e amor.  Aprendi que é preciso lidar e aceitar até os sentimentos negativos como vergonha e rejeição porque esses serviram para me inspirar e me motivar a modificar algumas atitudes, por causa destes eu criei força, vontade e determinação para resignificar a minha vida. 

 Embora seja prazeroso estar sempre me modificando, "deixando de ser algo que me tornei" Não é tão fácil, porque se eu mesma me espanto com toda essa inquietude e transformação dentro de mim, imagine para as outras pessoas? É tão comum que eu ouça frases do tipo "você mudou bastante", "não estou te reconhecendo", "você está se superando a cada dia".

E quando ouço essas perguntas eu retorno a como estava antes, e me orgulho de estar como eu estou hoje. E crio expectativas para o que irei me tornar amanhã.

Meditação

Hoje quero falar de uma prática maravilhosa que é a meditação. 

 Os nossos pensamentos têm o poder de se materializarem. Por isso é importante controlar mais seu fluxo assim como seu conteúdo. Reduzindo o número de seus pensamentos, você escolhe os positivos e os que se identificam com os sonhos que deseja realizar.

A meditação lhe oferece a possibilidade de desacelerar o fluxo de seus pensamentos: seu tumulto interior. Ela lhe permite o desapego necessário. A meditação aumenta sua energia positiva. Além disso, esvaziando sua mente, você cria um espaço essencial que permitirá que novas ideias criativas apareçam.

A meditação é, em sua essência, uma forma de concentração última. Existem várias técnicas disponíveis e você pode encontrar-las na internet. Recomenda-se meditar vinte minutos por dia, mas pode-se começar com cinco minutos. Isole-se em um lugar que lhe propicie a paz e a tranquilidade necessárias. Com o tempo, exercitando-se regularmente, você estará em condições de meditar em qualquer ocasião.

Meditando, você se exercita sua atenção. Isso lhe ajudará em todos os aspectos de sua vida. Você se sentirá mais sereno e mais disposto a tomar sábias decisões. E, em melhores condições, de ouvir a sua voz interior.

Viva o momento presente

A melhor maneira de desapegar-se do resultado intencionado é viver o momento presente, é se concentrar em suas ações atuais. Não se deixe tragar por seus hábitos cotidianos deixando de presta atenção ao que faz, acostume-se ao se concentrar em cada um de seus gestos. Foque no momento presente. Quando você se concentra em suas ações, você não terá tempo para divagar nas dúvidas. Além disso, você age diligentemente e com mais agilidade. Essa eficacia lhe permite completar as etapas que o levam ao seu objetivo.  

Sobre 2018: Um ano de aceitação

Posso afirmar que 2018 foi, para mim, um ano de viver e praticar as formas de aceitação.  São elas: a autoaceitação, aceitação do outro, e aceitação do que está fora do meu controle pessoal. A autoaceitação foi um ponto de partida para a prática plena das demais.

Friso como foi importante para mim, praticar a autoaceitação. Depois de ter vivenciado diversas situações em 2018, me comprometi a buscar fortalecimento e autoconhecimento. Nessa busca, foi afirmado que a autoestima frágil, a ansiedade e o perfeccionismo eram prejudiciais para mim pois eu estava perdendo tempo tentando ser diferente e bastante para  mim e para os demais, eu estava criando expectativas e medos irreais. Então, conclui que eu precisava me reconhecer, identificar minhas qualidades fortalecedoras ou limitantes, e ter coragem de ser eu mesma. independente de expectativas e opiniões. E com isso, aprendi que antes de aceitar o outro como ele é, de perdoar o que o outro fez ou deixou de fazer por mim, eu precisava me aceitar e me perdoar por não ser o bastante. Aprendi que para aceitar o que estava fora do meu controle pessoal, como os imprevistos, surpresas e decepções, eu comecei a aceitar que nem tudo seria como imaginei e esperei. E eu posso lidar com isso. Eu sou capaz de lidar com o bem feito e o não feito também. E está tudo bem.

E haja coragem! Coragem para crescer e tornar-se quem realmente sou, e viver plenamente.

Espere o melhor

Viver no instante presente esperando o melhor é guardar em mente seu objetivo, desapegando-se do resultado: eis o equilíbrio que deve ser aperfeiçoado para você se tornar mestre no uso da lei da atração. Viva na expectativa do melhor como se você já o tivesse alcançado. Uma pessoa sadia não se preocupada o tempo todo se vai recuperar sua saúde. Uma pessoa rica não fala continuamente em livrar-se das dívidas. A pessoa que vive uma vida amorosa satisfatória não se pergunta a todo instante se vai encontrar sua alma gêmea. Viva a cada instante como se já tivesse alcançado seu objetivo. Viva a vida e aproveite aquilo que já tem. Na expectativa certa do resultado, você aumenta suas vibrações positivas e reduz as preocupações e duvidas que podem atrapalhar seu sucesso.

Desapegar-se é também saber dizer "e daí?"

As pessoas que preveem o pior raramente se decepcionam. Elas geralmente atribuem seus fracassos a um passado difícil. Lembre-se que alguns indivíduos sobreviveram a um passado mais difícil do que o seu e vivem o presente melhor do que você. Agarrar-se às experiencias negativas passadas abaixa seu nível de energia. Você corre o risco de atrair para si aquilo que mais teme. O passado não será o precursor do futuro se você não lhe der esse poder.

E daí que eu vivi isso? será que realmente importa lembrar excessivamente do passado?  Não! Deixando seu passado para trás, você se torna receptivo a muitas possibilidades afetivas. 

A importância do desprendimento

É necessário desejar intensamente alcançar os próprios objetivos. É igualmente essencial desprender-se do resultado a fim de aproveitar melhor o momento presente. Desprender-se  Segundo a lei do desprendimento, depois da intenção de concretizar os nosso desejos devemos renunciar à nossa ligação a eles, libertá-los, desligando-nos dos seus resultados. 

E para isso, há a importância de entender que a felicidade não depende da finalidade, mas ela se encontra em longo de todo o percurso. Aliás, uma vez alcançado um objetivo, outro será atraente. Sem perder tempo celebrando e curtindo a vitória, se faz necessário dedicar-se a novas conquistas, a novas metas. Desapegar.

O desprendimento permite ser mais sereno e paciente a fim de dar tempo para que a lei da atração aja.  A falta de desprendimento e a dependência em ter resultado é um sinal de falta de confiança em si e "no acaso". Para que os resultados esperados apareçam é preciso ter paciência, dar um passo de cada vez. A paciência é uma virtude que dará o que você sempre desejou, através da lei da atração e através de seu caminho recém-refinado de como você ver o mundo.

A visualização

Tudo que a mente concebe e acredita, ela pode obter.

Napoléon Hill

Uma ferramenta eficiente e poderosa para atrair o que deseja é a visualização. Essa ferramenta consiste em fazer-se uma imagem precisa do resultado desejado, imaginando sua concretização. A lei da atração reage em sintonia com as vibrações energéticas emitidas por ocasião de suas visualizações. Se vibrarmos com alegria, alívio e gratidão mais rapidamente  há a realização do objetivo almejado.

Na internet há diversos artigos orientando sobre e como usar as técnicas de visualização. Uma das formas de visualização que pratico é o mural de visualizações. Eu recorto imagens que reflita o que desejo obter e colo no meu mural. Ao observar as imagens, eu sinto alegria  E gratidão como se eu já atingisse o objetivo desejado. A quem se interessar eu indico o site

https://vidaemsintonia.com.br/osegredo/quadro-de-visualizacoes/  que explica passo a passo como criar o mural.

A visualização permite motivar-se mais para alcançar o objetivo. Além disso, ela permite guardar o objetivo sempre vivo na mente.

Vamos expor!

 Para expressar o que sente é preciso ter a coragem de se expor. Se expor envolve riscos e incertezas. Para alguns, se expor é uma fraqueza e deve ser evitado ao máximo porque ser fraco é ser fracassado, Há uma ideia disseminada que emoções como medo, tristeza e vergonha devem ser extintos ou mascarados ao máximo. Alguns tem receio em expressar uma opinião impopular, dizer não, defender e se impor e classificam isso como fraqueza.

Será que é preciso mascarar ou evitar emoções e sentimentos? Será que verdade e coragem tem a ver com fraqueza? Será que é necessário fingir não sentir para ser admirado e aceito?

 Quando percebemos a importância de se expor e ser quem se é aprendemos que as nossas emoções e os sentimentos existem para serem vivenciados. Quando falamos o que sentimos corremos riscos de não sermos compreendidos ou até humilhados, porém podemos nos deparar com a empatia e o apoio do outro. Ser aceito e admirado pelo que se é mais fácil do que tentar ser o que não é.

E segue um conselho de uma jovem que está se encorajando a ser quem é: Se mostre, se deixe ser visto, ouse.

Expressando o que sente

Você já sentiu dificuldade em falar o que pensa ou sente? Já evitou de dizer algo por medo de não agradar ou de receber criticas? Se arrepia e treme só de pensar em expressar uma opinião?

Muitas pessoas responderiam sim a uma ou mais dessas perguntas. Eu sou uma delas. Expressar o que sente é tão difícil ademais quando se trata de emoções como raiva, tristeza e medo. Essas emoções são reprimidas desde a tenra idade quando os pais e outros adultos ensinam a ser crianças alegres, corajosas e perfeitas, quando para se encaixar em um grupo é preciso se adequar e concordar com todas as regras, sofrer uma humilhação pública, etc. 

Eis os motivos mais habituais que dificultam dizer o que sente: o perfeccionismo, medo da rejeição, medo dos conflitos, pensamentos irracionais e negativos, baixa autoestima.

Um motivo que merece ser aprofundado nesse texto é o pensamento irracional de que o outro tem o poder da adivinhação. A pessoa com a dificuldade de expressar o que sente se mantem silencio e espera que a outra pessoa adivinhe o que está sentindo. Isso costuma acontecer em famílias ou amizades intimas, pois acredita-se que, pelo fato de conhecer bem e por mais tempo, deveriam saber o que ocorre no intimo. E então quando a outra pessoa demonstra não está nem ai ou não entender o que está passando, a pessoa com a dificuldade de expressar o que sente se chateia e se isola ou diz que está tudo bem, mas senti raiva e frustração. Porém ninguém tem a capacidade de ler pensamentos, nem de adivinhar o que outros sentem. 

Se não houver diálogo não há compreensão. Se você não diz o que está pensando, o que está sentindo, o que te incomoda, e do que você precisa, não tem como a outra pessoa conseguir te compreender, te ajudar e te agradar. Dizer o que sente, opinar, dar ideias é importante. 

Vamos exercer o diálogo?

É possível "gostar de cara"?

Por que há espanto quando uma pessoa diz que amou a outra no primeiro dia que conheceu? Por que há surpresa quando uma pessoa abraça e beija a outra com intensidade e afeto?

Percebo que hoje em dia o mais comum e até mais legal é ter antipatia, ranço por alguém. Você já deve ter dito ou pronunciado frases como "meu santo não bateu com o dele(a)", "não fui com a cara de fulano(a)". frases como essas são ditas com frequência e as pessoas respondem com: "ah, isso acontece, é normal", "você não precisa se explicar por isso". Entretanto, quando alguém diz: "gostei de dele(a) demais," "amei conhecer aquela pessoa", alguns comentam que está sendo demais para demonstrar ou atribuir um sentimento pela pessoa, outros que pode haver decepção e falsidade, e outros questionam o sentimento. Porque gostar de cara é tido como um problema e o ranço imediato não?

A Cultura do Desinteresse tomou conta da nossa geração. Para muitas pessoas ser indiferente, e desrespeitoso com o outro é um mérito. Respeito para que(m)? É mais fácil olhar o outro, procurar uma característica pessoal e ter ranço, até humilhar e ridicularizar. Afeto é um sentimento que precisa ser evitado, um sentimento que se tornou aversivo para as pessoas que vivem conforme essa cultura de quem demonstra menos que é melhor.

É possível "gostar de cara?" sim. É possível amar rápido, se identificar com qualquer pessoa no dia que a conheceu, é permitido demonstrar afeto e carinho. E faz bem danado. Assim como também é possível não gostar de uma pessoa, e sentir uma repulsa. Só que o importa é ter respeito pelo outro, tratar o outro como gostaríamos de ser tratado: da melhor maneira possível.

Perdoar-se

Sortudos são aqueles que se perdoam, que se esforçam para ficar em paz, que não se punem por não terem cumprido todas as suas obrigações ao final do dia. Que se toleram, que descomplicam, que se absolvem de suas imperfeições. Sorte daqueles que não se depreciam por terem errado ou falhado. Que não se martirizam por terem mudado de ideia, e não se castigam por não serem impecáveis. Sorte daqueles que lutam da maneira que lhes é acessível naquele momento, sem questionar as condições de todos ao seu redor.

                                                                                                                                                                               @psiamanda

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Se perdoar e se tolerar são atos necessários, e eu estou me comprometendo a isso. Percebo que muitas vezes eu tolero comportamentos de outras pessoas mas mantenho uma postura critica em relação aos meus comportamentos. Possuo um perfeccionismo que ao mesmo tempo que me impulsiona a realizar muitas metas atrapalha porque querer fazer tudo certo, tudo ao mesmo tempo é estar fadado a não terminar nada. Tenho que aprender a me perdoar e não me cobrar tanto, reduzir as cobranças e as expectativas; pegar mais leve comigo mesma: isso é importante. Aceitar minha imperfeição, não sou boa em tudo, não terei tempo para tudo. E está tudo bem. 

Está tudo bem se eu não conseguir cumprir tudo que planejei, está tudo bem se eu não conseguir agradar as demais pessoas. Está tudo bem se uma situação saiu do meu controle. O importante é estar em paz comigo, é manter a harmonia, o amor próprio e a resiliência.

É possível amar assim?

Já amei diversas vezes. Sou um exímio amante. Alias sempre quando conheço uma pessoa nova eu entrego o amor. Amo as pessoas de forma gratuita, de forma singela. Amo os jeitos e os trejeitos, olhares e trocas, as manias e os métodos. Amo as pessoas por serem semelhantes e ao mesmo tempo tão diferentes de mim. Amo os meus familiares, amo meus amigos e amo quem conheço no ponto de ônibus. Ai quando eu digo isso aos outros, me perguntam: é possível amar assim?

Sim, é possível. Comecei a amar de forma incondicional quando aprendi a respeitar a individualidade do outro, a tolerar e a aceitar quem o outro é. Comecei a amar de forma incondicional quando aprendi que não devo desejar o mal ao outro independente do que ele é ou faz. Nesses aprendizados conclui que todas as pessoas passam ou passaram por situações desagradáveis e muitas delas estão tentando ser pessoas melhores a sua maneira. Conclui que precisamos ser gentis uns com os outros pois cada um trava uma batalha.

 E se não der pra sermos gentis podemos simplesmente deixar o outro ser o que é e fazer o que quer. De maneira errônea atribuíram ao amor a função de mudar o outro para que esse adeque ao padrão de normalidade. Isso não é amor, é comodidade, é beneficio próprio. Também atribuíram o fato de aceitar e sofrer pelo outro como prova de amor, alias aceitar tudo é falta de amor, próprio principalmente.

De um ser em evolução.

Amar-se é ser bem-sucedido: Diga me com quem anda e eu lhe direi quem você é

Fique atento à vida que levam as pessoas com as quais você passa a maior parte de seu tempo. São pessoas positivas ou negativas? Elas o encorajam a ser bem-sucedido? A vida que elas levam se assemelham à que você deseja para si mesmo?

Saiba que, ao usar a lei da atração para obter o melhor para si, algumas pessoas do seu entorno inevitavelmente vão ser mais parceiras do que outras. As pessoas que o cercam neste momento refletem o que você pensa de sua vida atual. Se você deseja uma mudança em seu futuro, provavelmente terá de mudar de círculo de relacionamentos.

Caso deseje aumentar a qualidade de seu entorno, torne-se uma pessoa melhor, já que é isso que as pessoas mais buscam. A fim de atrair pessoas positivas, torne-se essa pessoa positiva com a qual gostaria de se encontrar.

Amar-se é ser bem-sucedido

Imagine uma pessoa que lhe falta com o respeito, que mente, que o insulta e o critica continuamente... Você tentaria ajudar ou agradar esse indivíduo? Se, mesmo assim, essa pessoa não cessasse de importuna-lo, certamente você se cansaria dessa relação e tentaria afastar-se dela a qualquer preço.

 Quando as pessoas amam pouco a si mesmas tratam-se exatamente como aquele inimigo do qual tentamos nos livrar. Aliás, essa é uma das razões pelas quais alguns buscam "consolo" no álcool, no fumo, no jogo, na sexualidade desenfreada, no trabalho... O Universo se nega a socorrer quem carece de amor-próprio.

Você pode aumentar sua autoestima prometendo menos, mas guardando suas promessas, comendo de forma mais saudável, praticando esportes, mantendo sua casa mais arrumada e limpa, cuidando de sua própria aparência, cozinhando para si os pratos preferidos, elogiando-se e presenteando-se, salientando suas qualidades físicas, analisando melhor seus deslizes...

Desenvolvendo seu amor-próprio, sua autoestima, você tomará mais rapidamente as boas decisões, e reconhecerá igualmente os caminhos mais diretos para alcançar seus objetivos. 

Sobre valorizar

Uma máxima bastante difundida nos dias atuais é: "quando se perde é que se dar valor". Concordo totalmente por vivência e experiência: muitas vezes só percebemos que deixamos alguém ou alguma oportunidade quando é tarde demais. As vezes estamos tão centrados em nós mesmos, em nossas conquistas, em nossos problemas e limitações que nos colocamos contra nós mesmos. 

Cito uma situação comum: em relacionamentos amorosos uma pessoa se entristece, protesta e reclama quando percebe a importância e a grandiosidade da outra pessoa quando esta desisti de sentir e viver pelos dois, desisti de aturar todas as mentiras, todos os erros e todos os sentimentos mesquinhos. Vão ou tentam ir atrás quando a outra pessoa resolve ir embora pois não aceita mais nada que não seja verdadeiro e/ou reciproco. Tentam conquistar a pessoa com artífices como chantagem emocional, promessas de mudanças, amarração amorosa e até ameaças. Querem a todo custo recuperar aquela pessoa que acreditam ser o amor da vida. 

Entretanto, a melhor forma de lidar com uma perda é avaliar a própria responsabilidade nessa desordem: O que ocasionou essa situação? O que posso aprender com essa desordem?  Depois de respondidas essas questões, o melhor a se fazer é tentar ser uma ótima pessoa para si mesmo e para os outros, se comprometendo a valorizar o que és e o que tens. 

Deixe ir

Deixe ir quem não quer ficar, quem não quer se comprometer contigo, quem não te entende ou quem você não entende mais. Se possível, dispense quem só lhe procura por conveniência, quem some por dias ou até meses e sempre quando retorna, diz que estava confuso (a), que precisava de um tempo, que precisava de um esconderijo. Em por falar em esconderijo, deixe ir quem quer que você se submeta a clandestinidade afetiva, ao amor contido, velado, silenciado. Deixe ir quem não age com autenticidade, com espontaneidade quem não se mostra como realmente é, quem vive de mentiras.

 Saber a hora de deixar ir embora, deveria ser ensinado no fundamental, assim não veríamos tantos casos de mendicidade afetiva.

Não aos joguinhos em relacionamentos

Uma das questões problemáticas nos relacionamentos modernos é o empenho das partes para mostrar desinteresse: Quem procura menos, quem liga menos, quem demonstra menos acredita que tem o controle do relacionamento. É chocante o número de homens e mulheres que são vitimas de uma necessidade extrema de transformar os relacionamentos em jogos de tabuleiro. Há uma falta de espontaneidade, de transparência e empatia nesses relacionamentos.

Confesso que já fui adepta desses joguinhos por que já ouvi e já compartilhei aquela máxima “Você tem que se fazer de difícil para conquistar alguém!”.  Pensava que não me jogando de corpo e alma, e coração estaria me preservando de possíveis desapontamentos , controlando o relacionamento e evitando decepções. Não consigo mais me lembrar quantas vezes visualizei uma mensagem e não respondi de imediato ou da forma que eu queria para parecer desinteressada ou ocupada, quantas vezes evitei de ligar ou mandar uma mensagem para não parecer desesperada, não procurar para não parecer apaixonada ou trouxa. 

Enquanto eu mantinha a atitude de não demonstrar sentimentos, de não parecer interessada ou boba demais também me entristecia quando a pessoa não demonstrava nenhuma preocupação em mandar um bom dia, quando não me procurava. Eu queria sentir e ter a certeza que o outro gostava e se importava comigo, queria me sentir segura em uma relação. Raras vezes me perguntei: será que o outro não tem receios também? Será que não pode estar querendo uma atitude minha? Por que esperar tanto de outras pessoas aquilo que não faço? 

Confesso que fui injusta comigo mesmo e com os outros. Só que percebi que isso não era certo, e repensei modificar minhas atitudes, ofertando aos outros o que eu gostaria de receber...  Só entendi que preciso me comprometer a agir com autenticidade, deixar tudo acontecer naturalmente. Não sentir medo de ligar ou mandar uma mensagem. Não sentir medo de demonstrar o que sinto. E se dará certo:  o feedback, o reencontro não deixará dúvidas.