O juramento: O amigo de seu amigo é seu amigo

O Universo lhe atribuirá o mesmo valor que você se atribuir. Se sua autoestima é baixa, certamente atrairá para si indivíduos e circunstâncias que refletem o seu nível de autoestima.

A baixa autoestima transmite ondas negativas que remetem o indivíduo ao que ele imagina merecer. Para superar tal impasse, certifique-se de valer mais, e sempre aja segundo esse principio. Reflita um instante sobre a maneira como você age consigo mesmo, e imagine sua reação se um amigo o tratasse da mesma forma. Você aponta seus próprios defeitos? você se critica e julga regularmente e severamente? Você não cumpre suas promessas, mente para si mesmo? Você procrastina ou não valoriza o que tem? Você se sente desmerecedor do que tem?

Se você se sente inferior aos outros, pergunte-se por quê? e tente dizer a si mesmo que você merece mais. Não faça a si mesmo o que não desejaria que os outros lhe fizessem.

Ajude-se, e os céus o ajudarão.

A coragem de ser quem se é

Ser quem se é envolve coragem. Coragem para se conhecer, assumir e aceitar as suas características mais incômodas. É preciso de coragem para não se esquivar ou fugir do que incomoda. A coragem envolve a aceitação das características incômodas, das falhas e dos fracassos. É preciso de aceitação de si, da sua história de vida... é importante visualizar e reconhecer o beneficio que essas características lhe proporcionam, o quanto as falhas e os fracassos foram importantes para o crescimento pessoal. A aceitação é muito importante pois sentimentos de culpa e de inutilidade são descartados, e abre espaços para possibilidades. Quando nos aceitamos, percebemos que não é preciso buscar a perfeição, pois essa busca muitas vezes só traz frustrações e não possibilidades. É preciso ter coragem para ser imperfeito. 

O juramento: O porquê é o motor do carro

Quanto mais motivadoras forem as razões que o impulsionam a alcançar um objetivo, mais fácil se torna encontrar os meios para levá-lo a sua realização. 

Para utilizar a lei da atração, você não precisa saber como vai conseguir o que deseja. Aliás ao, questionar-se sobre o "como", você corre o risco de duvidar de suas próprias capacidades e, consequentemente, de prejudicar seu poder de atração. É muito mais importante conhecer os motivos que o levam a visar um determinado objetivo e não outro.

A partir do momento em que você se sente estimulado por razões empolgantes, você olha intensamente ao seu redor em busca de indícios que lhe permitam alcançar seu objetivo da maneira mais direta e rápida possível. Portanto, é necessário desejar ardentemente realizar o objetivo pessoal, sem jamais perdê-lo de vista. A lei da atração lhe oferece um prazo de reação para mudar de ideia. Se estiver seguro do que deseja e acredita merecê-lo , persevere então em sua busca, e comprove sua determinação pessoal.

Se você teme não alcançar seu objetivo, ou imagina não o merecer, então você carece de confiança em si mesmo. Confiança em si mesmo e autoestima são coisas que se desenvolve!

A imersão

Hoje retomo as postagens no blog. Nesse mês que estive ausente, senti saudade de publicar textos que me agradam, compartilhar ideias que eu concordo e ponho em prática na vida cotidiana. Por falar em vida, tenho buscado viver mais o que é profundo. Estou imergindo.

Um dos meus objetivos pessoais é buscar autoconhecimento e esse mês resolvi agir para a realização desse objetivo. Em minhas pesquisas nas redes sociais, encontrei um aplicativo bastante interessante chamado Cíngulo. Depois de uma autoavaliação, realizei algumas sessões para trabalhar a autoestima, ansiedade e stress que são algumas das áreas que contém aspectos prejudiciais. Gosto tanto desse aplicativo que eu quero usar sempre. Além dos aprendizados das sessões, há técnicas para reconhecer tanto a si e como o ambiente natural e um diário emocional para registrar os sentimentos e o aprendizado obtido do dia.

Além dessa ferramenta de autotransformação, tenho estudado sobre modificação do comportamento e os exercícios de automodificação tem me auxiliado a me tornar a versão de mim mesma. Tenho me engajado ativamente e completamente para a transmutação. Tenho me atentado curiosamente aos meus conteúdos externos e internos, aos comportamentos e emoções. Tenho percebido o quanto sou singular, ampla e deslumbrante.

Isso se deve a imersão em mim mesma.

O juramento: A ação

A diferença entre um objetivo e um sonho: o objetivo comporta uma data-limite para a sua realização, bem como um plano de ação. Faça seu juramento e fragmente seu objetivo em etapas mais fáceis de alcançar, em objetivos mensais, e, em seguida, em objetivos semanais. Por exemplo se você quer emagrecer 10 kg em 6 meses, divida o total por 2, em seguida por 2 novamente, e assim sucessivamente.

Escreva então o maior número de ações que você deve fazer para chegar ao seu objetivo. Talvez tenha de organizá-las por ordem de prioridade. Faça esse exercício até chegar ao menos a uma ação por dia para chegar ao final de seu objetivo.

Se você deseja ganhar mil reais a mais nos próximos 6 meses, indique as etapas a seguir para alcançar seu objetivo. Por exemplo: reduzir suas despesas, pedir um aumento de salário, aumentar seus conhecimentos em sua especialidade a fim de tornar-se mais indispensável, e, portanto, aumentar o valor individual enquanto empregado, trocar a conta-poupança por investimentos mais elevados, aprender mais sobre rendimentos passivos... 

Agindo em busca de seu objetivo, o Universo mobilizar-se-á para vir em sua ajuda e trazer-lhe mais soluções e apoios.

O Juramento

Um método eficaz para obter o que queremos é identificar um objetivo único e preciso é fazer o juramento de que o alcançaremos. O objetivo deve ser bastante preciso e definido de maneira positiva. Caso você queira, por exemplo, pagar suas dívidas, escreva então que deseja ganhar um montante de ... seguido do montante preciso. As dividas são negativas, e pensar nelas as atrairá ainda mais. É necessário definir uma data-limite para obter seu resultado e estabelecer o que vai oferecer em troca. É importante que o desafio fixado seja alcançável.

Compartilhar seus sonhos é, às vezes, dividi-los. Alguém pode julgar seus objetivos com seus próprios limites e corre o risco de cortar seu impulso. Isto pode desencorajá-lo e lançar dúvidas e temores. A partir do momento em que você justifica seus sonhos ou decisões, você cria a primeira brecha no desprendimento vital para o funcionamento positivo da lei da atração. Escolha a companhia de pessoas mais bem-sucedidas do que você, mentores e amigos positivos que o encorajem em suas iniciativas.

Saber o que se quer

Antes de sermos capazes de aplicar a lei da atração para atrair tudo o que queremos na vida, é muito importante saber exatamente o que queremos. Uma das melhores maneiras de conhecer o que pretendemos receber é anotar tudo o que não queremos e escrever seu oposto. Em seguida, trata-se de concentrar-se naquilo que queremos para atrair ainda mais. Sonhe grande! Nada o impede de fazê-lo!

É importante escolher o que realmente lhe dará prazer e não apenas o que quer fazer para dar prazer aos outros, Para se obter algo, o saber é indispensável. Lembre-se de que você provavelmente precisará adquirir mais conhecimentos para poder evoluir.

Evite duvidar

A dúvida é inimiga do sucesso, pois, por si só, ela dita os limites de seu sucesso. Pense em momentos da vida em que você superou um obstaculo. Ele parecia tão grande naquele momento, mas, uma vez resolvido, tornou-se insignificante. 

Cada vez que seu "sabotador" interno o faz duvidar de suas próprias capacidades, você passa a enviar ondas negativas que podem determinar seu fracasso. Quando vivemos uma experiência que terminou de maneira negativa, chegamos a imaginar um final semelhante se as mesmas premissas se apresentarem novamente. Para por fim a esse circulo vicioso, é importante abandonar a projeção negativa dos acontecimentos passados. Para tantos, uma maneira eficaz é não generalizar. 

A dúvida é uma forma de medo. Este ultimo é necessário para indicar que você está chegando a uma nova etapa em sua vida. Saber da esse passo permite aumentar sua confiança pessoal  e se superar. Quando você se sente atormentado pelo medo, questione sobre o fundamento desse temor. Assim você perceberá que em geral, o medo procede de ninharias.

A dúvida mostra o medo do desconhecido, que pode ser vencido por um maior conhecimento dos elementos que precisam ser esclarecidos. Você pode ler ou pedir ajuda a outros que superaram essa situação e aprender como faze-lo. Você não está sozinho. Existe pelo menos uma pessoa que passou por isso e que escreveu sobre o assunto.

É necessário controlar todos os seus pensamentos?

Milhares de pensamentos forjam seu cotidiano e é muito improvável que você consiga controla-los totalmente. Como proceder então?

Em primeiro lugar, saiba que essa é umas das razões pelas quais a lei da atração age com certo atraso, mas isso também permite que você mude de opinião ou pense diferentemente. De fato, se você atraísse imediatamente para si tudo aquilo sobre o qual pensa, certamente teria dificuldade em administrar as inúmeras catástrofes resultantes. O Universo fez as coisas bem-feitas. Quanto mais rápido e volumoso é o fluxo dos seus pensamentos, mais lentamente a lei da atração age. Quanto mais lentamente você reflete, dedicando o tempo necessário para escolher o que quer mais rapidamente a lei da atração age.

Antes de tentar desacelerar ou controlar seus pensamentos, busque compreender o tipo de energia que eles emitem colocando-se à escuta de seus próprios sentimentos. De fato, a lei da atração age seguindo a orientação da energia que está em você. Em última análise, o que você mais deseja é obter o máximo de energia positiva. Pois bem, busque então conhecer a fundo seus pensamentos, prestando mais atenção ao que você vive.

Seu instinto, sua intuição e seu ventre captam a energia que seus pensamentos transmitem. Tão logo uma energia negativa, aparece, seu ventre se embrulha, e logo uma mal estar se apresente. Com pensamentos positivos você fica mais relaxado e sorridente. Use seus sentimentos ou emoções como guias para indicar o gênero de pensamentos que perpassam sua mente.

Para utilizar positivamente a lei da atração substitua suas emoções negativas por emoções positivas. Pense em alguma coisa que o faz feliz ou ouça uma musica que o deixe de bom humor. Respire profundamente. A respiração pode ajudá-lo a controlar suas emoções. Você modifica assim o tipo de energia que projeta.

Atrair é como trabalhar um jardim

Os pensamentos negativos são como ervas daninhas que crescem no jardim de sua mente. Estas ervas cresceram porque certos pensamentos negativos foram semeados ao longo de sua infância. Elas impedem o surgimento das flores, ou o florescimento dos pensamentos criativos em mente.

A melhor maneira de remediar a situação é tornar-se uma espécie de jardineiro de seu cérebro: arranque toda erva daninha e plante uma semente positiva em seu lugar.

Para arrancar as ervas daninhas ou os pensamentos negativos é necessário ir às raízes. Pensamentos como: "você é um nada", "você é grosso e rude", "você não conseguirá nada de bom"... Não tem nenhum fundamento real e só exprimem opiniões obsoletas.

Depende de você lhes dar ou não peso e valor. Você tem o poder de substitui-los por pensamentos positivos: tais como "estou cheio de energia", "já tive muitos sucessos e terei outros"... Este parece ser um trabalho de longo fôlego, mas o resultado compensa. De tanto afastar o pensamento negativo e substitui-lo por um positivo, este último sobrepor-se-á. Quanto mais você trabalhar o seu "jardim", mais fácil será seu cultivo, e mais benéfica sua colheita.

Sobre as tristezas e os orgulhos

Essa ultima semana eu estava tão ansiosa, medrosa e desesperançosa. Não era tensão pré menstrual, e sim uma tensão pré aniversário. Essa tensão não é porque eu farei 24 anos nesse domingo, mas sim porque queria reviver os momentos marcantes do ano de 2018. Como eu sinto falta do que vivi! Como eu choro por não ter tido a coragem de ser imperfeita e dizer tudo o que queria dizer, ter vivido o que eu fantasiei, ter feito o que eu quis fazer... Hoje eu chorei muito, me permitir estar triste e passar mal após tomar um porre daqueles. Foi necessário. Porém não me prenderei somente a tristeza, eu reconheço as conquistas. 

Agradeço ao que vivi e senti até agora. Consigo fazer uma lista de coisas pelo quais me orgulho, me gabo e me alegro pelas coisas que fiz e conquistei até aqui. O que eu sou hoje é resultado de muita luta diária. E eu me alegro por ter vivido muitos momentos maravilhosos até a presente data e espero comemorar e viver os últimos meses de 2018 de forma plena!

Desperto, enquanto é tempo, enquanto estou viva, porque a vida é um sopro, então aproveito este sopro com todas as forças que me restam e aprendo a ser feliz, com lágrimas ou sorrisos, com dor ou alegria, com muito ou pouco, o que importa é que aproveito todos os segundos da minha vida, vivo de fato e quando chegar a minha hora posso dizer, que valeu a pena!

Pense positivamente!

A fim de atrair para si o melhor da vida, é importante munir-se de pensamentos positivos. Se você só pensa em carências, dividas e desgraças, vai acabar atraindo-as ainda mais.

À primeira vista, pensar positivamente parece mais difícil. Isso talvez se deva ao fato de todos nós termos a tendencia de repetir certas frases negativas. Além do mais, todos nós temos um "sabotador" interior.

O "sabotador" é aquela pequena voz que sempre repete que você não vai conseguir chegar aos seus objetivos, que não é suficientemente bom, que jamais será bem-sucedido, que nunca terminará o que começou... Para despachar seu "sabotador", saiba reconhecê-lo. Pense como ele tenta te desencorajar e reverta isso, desencoraje-o com respostas positivas.

Você se beneficia de seus problemas?

Além de ser responsável por tudo o que lhe acontece, é necessário que você se dê conta do benefício obtido em cada situação vivida. De fato, você não estaria onde está hoje se nada o tivesse encorajado a sair da situação em que se encontrava.

Isso exige honestidade para consigo mesmo e graças a ela, você consegue melhorar sua própria vida. Assim, evidenciando os benefícios obtidos de cada problema, você estará em condições de mudar esse condicionamento e substitui-lo por uma forma de gratificação mais apropriada.

Lembre-se: você atrai para si cada circunstância de sua vida. Saiba, pois, as razões que o levam a atrair essa ou aquela circunstância negativa e aprenda como deixar de atrai-la mudando os motivos e as razões que o levam a agir.

O fracasso: um primeiro passo rumo ao sucesso

Depois do fracasso, vem o sucesso. Um não acontece sem o outro. A tempestade não dura eternamente. Saiba que o sol continua brilhando por detrás das nuvens, e que ele acabará se mostrando. Aprenda com os fracassos. e aceite-os como lições de vida. Sem tirar a lição de um erro cometido, corre-se o risco de repeti-lo. Compreendido isso, avance. O fracasso geralmente é o resultado de um habito nefasto que precisa ser modificado. 

O fracasso pode igualmente ensinar-lhe sobre um desequilibro muito grande em alguma área da sua vida: nas finanças, na família, na saúde. Não sobrecarregue demasiadamente um setor de sua vida para tentar ser bem-sucedido em outro. O fracasso geralmente reflete uma falta de confiança em si mesmo, pois muitos aceitam certas circunstancias sofridas por desapontamento ou desânimo pensando: "Isto é melhor do que nada...". O fracasso sobrevêm a longo prazo quando não superamos os nossos próprios limites.  Ele em geral se traduz por arrependimentos: "eu devia ter, eu podia ter". Aprenda a sair da sua zona de conforto.

Para aprender a caminhar, é preciso dispor-se a assumir o risco de cair; e cair pode ser uma lição a mais nesse aprendizado. Um fracasso acontece quando atraímos para nós uma situação não desejada. É importante concentrar-se não sobre o medo de fracassar, mas sobre o resultado almejado. É importante fazer um balanço de sua situação atual para compreender o que pretende melhorar, e assim ter uma vida próspera.

Responsabilização

Retorno nessa postagem a temática da lei da atração.

A fim de poder usar integralmente a lei da atração para atrair o melhor para a sua vida é importante que você reconheça sua parcela de responsabilidade em tudo o que lhe acontece. Está é a primeira etapa e, talvez a mais difícil aceitar a própria responsabilidade em tudo o que acontece em sua vida. Saiba que você atrai tanto as experiências positivas quanto os problemas.

Não culpe ninguém por sua situação atual. Sinta-se o único responsável. Você colhe o que semeou: o presente é fruto de suas ações passadas. Portanto, o futuro dependerá de seus pensamentos presentes. Se você desenterrar seu passado hoje, provavelmente o reproduzirá amanhã.

Se você é o único responsável por seu futuro, é sinal de que atingiu a liberdade de fazer o que deseja. Se você mudar sua maneira de pensar e de se comportar, seu futuro também mudará.

Você tem o poder de transformar a sua vida. O passado não tem mais nenhum poder sobre o seu futuro. Aliás você pode mudar o sentido de seu passado, tirar dele lições, mas deixando o lá onde ele está: no passado.

Quero falar de minhas vulnerabilidades

Confesso que eu sempre temi estar vulnerável em alguma situação. A vulnerabilidade é incerteza, risco e exposição emocional, e só de pensar que vou estar exposta emocionalmente me assusto muito, sinto que estou em uma câmara de tortura. Porém, eu admiro quem tem a coragem de ser quem é, de dizer o que sente e pensa. Quero ser assim, então venho refletindo, reconhecendo e assumindo a minha vulnerabilidade.

 Me sinto totalmente vulnerável quando  expresso uma opinião impopular, quando tenho que me defender, defender o que acredito e me impor,quando preciso dizer não, quando preciso pedir ajuda, quando tenho que admitir que estou com medo, quando tenho que ser responsável, quando estou me relacionando com outra pessoa.

Aos poucos tenho agido com coragem e verdade, sem medos de julgamentos e críticas. Tenho notado algumas sensações de estar em uma posição vulnerável: tenho estado com medo e empolgada; aterrorizado e esperançosa porém totalmente presente, apesar de desconfortável e assustada, me sinto mais humana e viva, livre e liberta.

Tenho aprendido que o crescimento pessoal é advindo da aceitação da vulnerabilidade, estar vivo é estar vulnerável. Ser vulnerável é ser disposto, é ser forte e ser abundante, é ser corajoso e verdadeiro consigo mesmo e com os outros.

Como aplicar a lei da atração?

Para a lei da atração tudo é energia (mesmo os nossos pensamentos), e que toda energia atrai uma energia similar pela força da lei da atração, é necessário formular pensamentos positivos para atrair mais acontecimentos positivos na vida.

Em última análise, graças à lei da atração, cada pessoa atrai para si o dia que ela deseja ter. Utilizando positivamente a lei da atração, você tem a opção de começar o seu dia "com pé direito" com "mais sorte" e assim atrair para si o melhor que imagina merecer.

Se você pensa, fala e age positivamente, certamente emitirá e transmitirá emoções e energias positivas. Por consequência, vai acabar atraindo pessoas, acontecimentos e experiências positivos em sua vida. É de seu interesse, portanto, mudar sua energia interior a fim de atrair o melhor. Como todos os que usam positivamente a lei da atração, você poderá fazer a experiência de eventos aleatórios e coincidências fortuitas. Assim terá a impressão de viver momentos mágicos em sua vida, e as pessoas ao seu redor poderão ficar surpreendidas ao vê-lo gozando de tamanha felicidade. Você pode transformar sua vida. Também tem essa escolha.

Em última análise, sua única responsabilidade na vida é a de conquistar a própria felicidade. Você pode ser bem-sucedido em todos os domínios da vida: depende de você!

O que é a lei da atração?

Sou bastante curiosa em relação a temática lei da atração, e quero compartilhar com vocês.

A lei da atração é universal e está presente em todos os momentos da vida. Em sua mais simples expressão, ela se explica pelo dito: "Diga-me com quem anda e eu lhe direi quem você é." O mundo que o cerca é composto de energia: seu corpo, a natureza... inclusive seus pensamentos. A lei da atração estipula que a energia produzida por seus pensamentos atrai uma energia similar.

Os pensamentos sob forma de energia emitida se transformam e geram outras formas de energia que vão atrair as experiencias que você vive. A lei da atração existe, acredite ou não.

Você atrai constantemente para si as experiências refletidas por seus pensamentos, seja deliberadamente ou por omissão.

O poder de atração produzido pela energia de seu pensamento é proporcional à emoção que você lhe associa. Quanto mais forte for sua emoção ao pensar em algo particular, maiores serão suas probabilidades de atrair as mesmas circunstâncias em um futuro próximo. Aquilo sobre o qual você pensa vai ser atraído em sua vida. A maior parte das pessoas reage daquilo que não gosta (dívidas, doenças, uma carência). Por consequência, estes indivíduos atraem para si mais razões para lamuriar-se.

Você pode aprender a usar a lei da atração para atrair para si o melhor na vida. Em outras postagens compartilharei mais sobre a lei da atração e seus princípios para você assimila-los e domina-los.

As estratégias: vamos utiliza-las?

Estabeleça prioridades! Comece com um sonho que custe (relativamente) pouco e que renda (relativamente) muito. É preciso ressaltar: quais são seus sonhos e objetivos precisos? quais as motivações e as resistências em realizar esses sonhos? Lembre-se: para ter clareza quanto as suas prioridades é preciso ter uma visão de conjunto. Uma boa escolha merece feita após uma reflexão e conhecimento do todo, para que depois seja dado o pontapé inicial.

Escolha bem o seu primeiro passo. Vencer a inércia é o mais difícil. Ao estabelecer o primeiro passo, você diminui essa dificuldade e aumenta suas chances de dar o segundo passo e de obter êxito mais.

As estratégias

Se o que queremos é ousar realizar nossos sonhos, precisamos agir como bons estrategistas. 

Para ser um bom sonhador é preciso ter um certo equilíbrio: manter os pés no chão e a cabeça nas nuvens. A realização de um sonho implica uma preparação que deve se inserir numa lógica de projeto. Um bom projeto se baseia num objetivo claro, animador e realista. Você tem muitos sonhos? então escolha um e transforme-o em um único projeto. O sucesso de um projeto lhe dará energia, confiança e força para realizar um segundo, depois um terceiro...

Quer ter sucesso nos seus projetos? Dê pequenos passos. Para isso, primeiro você tem de colocar na balança cada um dos seus sonhos. Pese-os um por um. Seja econômico com seus sonhos. Isso não significa sonhar pouco ou não realizar nenhum sonho, isso quer dizer, que você sabe administrar suas energias.

Saiba apreciar os pequenos passos.

Os freios

Sonhar acordado é viajar, seguir um caminho. Seja qual for o veículo que vai nos impulsionar até o destino, ele comportará os controles básicos: freios e acelerador. 

Você deve ter notado que a palavra "freios" está no plural. Já aconteceu de você acelerar ao máximo sem ter puxado o freio de mão? É o que ocorre quando estamos extremamente animados, mas não conseguimos sair do lugar.

Portanto, é preciso balancear estrategicamente energias de movimento e inércia. Quais seriam os freios? obstáculos, medos e bloqueios. e o acelerador? recursos, vontade e ideais.

Para chegar ao sétimo céu não basta ter gasolina no tanque. Os freios devem estar bem regulados e só funcionar quando acionados, para que você possa dirigir na velocidade adequada. Disparar não necessariamente é a atitude certa para viver seus sonhos. É sempre melhor optar pelo lema "A pressa é inimiga da perfeição".

Os vícios

Vamos falar da supercompensação?

Então, é perigoso abusar do frágil e ilusório conforto da compensação, pois o desgaste desses comportamentos sempre acaba criando um segundo nível de compensação ainda mais viciante. De natureza consumista. Quando os prazeres sociais da compensação são esgotados, é preciso então buscar na supercompensação prazeres imediatos que podemos comprar ou traficar. Essas drogas às vezes são legais e às vezes ilegais.

O vício fisiológico se deve a natureza da substância consumida, ele é sintomático e o vício psicológico se deve aos mecanismos de regulação, ele é a causa.

Provavelmente você talvez fique surpreso(a) com estas palavras, que parecem nos descrever como um bando de drogados. Se o primeiro nível de compensação provoca uma dependência psicossocial bastante perturbadora, no segundo nível de compensação (supercompensação) essa dependência é ainda mais perigosa e é bom lembrar que a obesidade, o tabagismo, o alcoolismo e o consumo de psicotrópicos afetam a maioria das pessoas nos países desenvolvidos e subdesenvolvidos.

A sensação de falta na supercompensação é mais dolorosa por duas razões:  1. Acumula três níveis de frustração. 2. Também resulta da dependência a composição química de certos produtos consumidos.

Nossos sonhos são impedidos por bloqueios condicionados. Os vendedores de sonhos de pacotilha se aproveitam de nossas dependências psíquicas para vender todo tipo de "ópio" que nos aliena. A todo-poderosa sociedade de superconsumo poderia desmoronar-se, cada um se liberasse de suas pulsões compensadoras. Para viver enfim a sua verdadeira vida.

E aí você consegue identificar o que bloqueia a realização dos seus sonhos?

Bloqueios e compensações

Os condicionamentos bloqueantes têm uma consequência perigosa: os mecanismos de compensação e supercompensação.  Nesta postagem abordo sobre a compensação, em uma outra comento sobre o mecanismo de supercompensação.

 Em psicologia, compensação é uma estratégia pela qual um indivíduo esconde, conscientemente ou inconscientemente, fraquezas, frustrações, desejos, sentimentos de inadequação ou incompetência em uma área da vida através de gratificação ou sucesso noutra área. (Wikipedia)

O exemplo mais eloquente talvez seja o da autoestima: quando sou incapaz de me amar, os outros devem então se encarregar disso. Se a compensação for "eficaz" vou receber amor. Sem uma boa introspecção, o mecanismo de compensação raramente é consciente. Sem uma boa preparação psíquica, torna-lo consciente pode provocar um sentimento de culpa. Ai surge aquela pergunta: O quê?! Faço tudo isso para ser amado? Que ridículo!

Por que não compensar, no fim das contas?

O problema dos comportamentos compensadores é que eles são muito instáveis e difíceis de satisfazer. Mal satisfazemos uma expectativa compensadora e já aspiramos a recomeçar, pois, em geral, "nunca é suficiente". A compensação comporta uma tendência obsessiva. Se complica mais quando há a insatisfação (pelos fracassos repetitivos) ou saturação (pois tudo que é demais enjoa), E assim surge a melancolia, amargura e sofrimento.

A fuga de si

Por que vivemos de cabeça para baixo? Por que não estamos em sintonia com o que é essencial para nós? Por que nossas autênticas prioridades estão tão em falta na nossa consciência?

É preciso investigar a causa dessa fuga de si em nossos condicionamentos bloqueantes. Eles são oriundos de uma programação bem precoce. Quando somos bebezinhos, o cérebro programador (límbico) já é operacional. O ambiente educativo preenche assim o nosso espaço mental com ideias simplistas do bem e do mal, antes de o nosso senso critico se forjar (ou não!). 

Com o tempo, essas ideias (convicções) e comportamentos(hábitos) tendem a se cristalizar em nossa mente e nosso corpo. Se não tomarmos cuidado, nossas vidas acabam sendo regidas por automatismos adquiridos do exterior, e não por escolhas conscientes legitimadas pela nossa inteligência. Na próxima postagem abordo sobre os condicionamentos bloqueantes.

O tempo

Como você preenche a sua vida? Qual o tamanho dos seus sonhos? E quanto tempo você lhes dedica? O tempo é um recurso, assim como o dinheiro e os seus talentos... O que você faz com eles?

Dentre os pretextos mais clássicos para não realizarmos os nossos sonhos, está a falta de tempo. Já reparou que dizemos aos outros e a nós mesmos: "eu não tenho tempo disponível para isso", "Estou ocupado (a) demais" "Quando eu estiver mais tranquila eu faço". Então, os dias vão embora sem nos darmos conta do que pensamos e do que fizemos. E quando há a procrastinação? "Deixa que amanhã eu faço" aí o amanhã chega e você tem que resolver tudo que está pendente. Então, segue o conselho: faça algo, por menor que seja, em busca dos seus objetivos. Defina o objetivo de cada dia e faça o seu melhor porque independentemente do resultado, você vai saber que tentou. Aproveite e valorize o tempo e as ferramentas disponíveis e realize seus sonhos!

A minha relação com a despedida

Confesso que já sofri após diversas despedidas. Por diversas vezes precisei me despedir das pessoas que admirei e amei, dos lugares em que vivi ou visitei, dos ideais e objetivos que acreditei que eram necessários para mim.  Apesar de ter sofrido, aceitei que algumas dessas perdas e as transmutações foram necessárias, embora, confesso que também tinha vontade de viver sempre a mesma realidade, estar sempre no confortável e não no confronto. Entretanto, eu não temo ser livre. Sigo meu caminho, busco concluir meus objetivos. Aprendi que o que realmente importa é estar disponível para as oportunidades que a vida proporciona, valorizar as boas intenções e as boas amizades adquiridas ao longo da vida. Aprendi a vivenciar tudo que é bom enquanto é possível, e ser grata por tudo isso.

As más razões

Estava pensando o quanto encontramos pretextos para não lutarmos por nossos sonhos. Às vezes demonstramos muita criatividade e má-fé para fugir do bem estar, da concretização de nossos objetivos. 

Estamos acostumados a estar na zona de conforto, ora por medo da mudança ou do ataque. É bastante comum alegar uma razão para não ter realizado o que tanto queria, seja o despreparo, a inabilidade, a falta de tempo, a falta de oportunidade, a falta de dinheiro... E até a opinião e o julgamento do outro. Essas são as más razões, que além de cansar a si mesmo, cansa até os amigos mais empáticos que acreditam no seu potencial. Você sabe identificar quais os pretextos que você tem utilizado para não ir atrás do que tanto deseja?

Te proponho o seguinte desafio: saiba quais são os seus sonhos, liste os limites que gostaria de ultrapassar hoje, amanhã ou ano que vem e claro, aqueles que você não deve ser ultrapassado. Te proponho a julgar as más razões e as crenças limitantes, e pensar em boas razões em realizar todos os seus sonhos. Você merece.

Se amar faz toda diferença

Eu gosto de publicar sobre o amor próprio, sobre apreciar a própria presença, perceberam?

Penso que o amor próprio é primordial para que ousemos realizar nossos sonhos. Você é o seu melhor projeto de vida. Pense comigo: se tem por quem alguém que vale a pena lutar, admirar e respeitar, antes de qualquer pessoa, é você mesma. É preciso se priorizar e reconhecer o seu valor. 

Quando você reconhece o seu valor e se prioriza, você não larga mão facilmente dos seus sonhos e objetivos, ou não pensa que não é/faz o suficiente. Você não se submete ao que não lhe faz bem. Por isso invista em você. Quando você investe em você, se conhecendo, se impondo e se respeitando você consegue lidar melhor com o que estiver em seu caminho e sua volta. Você até consegue amar o outro da melhor forma possível. Se amar faz toda diferença! 

A audácia

Significados da palavra audácia segundo o dicionario Michaelis, 2018:

1. Impulso que induz o indivíduo à realização de ações de grande dificuldade e arriscadas, sem considerar riscos e perigos; denodo, intrepidez, ousadia.

2. Característica do que ou de quem é inovador, muitas vezes em oposição aos padrões vigentes.

3. Atitude insolente.

Gosto de pensar que a audácia não é somente uma atitude insolente e/ou impensada que nos leva a quebrar a cara, enfiar o pé na jaca. A audácia é um outro fator muito importante para a realização dos nossos sonhos. É preciso uma boa dose de audácia para realmente viver a vida sonhada por você e por mais ninguém. Sêneca afirmava: não é porque as coisas são inacessíveis que não as ousamos; é porque não as ousamos que elas são inacessíveis.

Quais os seus sonhos mais audaciosos ? Porque não foram realizados? Houve pretextos para não realizá-los? Saberia distinguir uma verdadeira boa razão e um pretexto para realizar esses sonhos?

Você se mostraria curioso(a) mesmo com relação aquilo pelo, que a princípio, ninguém nunca se interessa?

Os arrependimentos

Você tem arrependimentos? O que vou sugerir não é nada agradável...

Você aceitaria investigar o seu passado e desenterrar os seus 10 principais arrependimentos? Você consegue identificar e afirmar quais arrependimentos corresponde a algo que você fez? E quais correspondem ao que você não fez? Esses arrependimentos, lhe trazem alguma armagura? 

Ninguém se arrepende da mesma forma daquilo que fez e daquilo que não fez. É comprovado que aquilo que lamentamos não ter feito deixa duradouramente um sentimento mais doloroso, mais amargo.

Você se arrepende amargamente de algumas de suas audácias?

Fracasso?

Eu não fracassei milhares de vezes. Eu apenas descobri milhares de maneiras de não inventar a lampada incandescente.

- Thomas Edison

A noção de fracasso é relativa. Já que nada importante acontece de primeira, por que não considerar de antemão que será preciso tentar várias vezes antes de atingir o objetivo? No que realmente conta, no que é essencial para você, quantas tentativas você está disposto(a) a fazer? Reflita na seguinte frase: para realizar meus sonhos, o que devo tentar sem ter certeza de obter êxito?

O que parece impossível está ligado a convicções prejudiciais. Claro que não irei afirmar que tudo é possível. Mas acredite, os seus sonhos mais profundos merecem que você arregace as mangas para realizá-los. Tenha certeza de que se você der o máximo de si, não vai se arrepender de ter feito tanto esforço.

Chega de perfeição!

Talvez não nos demos conta, mas, sendo perfeccionistas, podemos ter nos tornado pessoas chatas, exigentes, teimosas, ranzinzas, apáticas, desagradáveis e/ou desinteressantes, possivelmente até para nós mesmos. Temos que aprender a fazer o possível com as ferramentas e a energia que estão disponíveis para nós, sem precisar de grandes esforços, sem precisar de muito sofrimento. Ao invés de se cobrar tanto, orgulhe-se por tentar, independente das circunstâncias e do resultado. Orgulhe de ser quem é, se gabe e se "ache mesmo" pelas coisas que você fez e conquistou até aqui. Chega de perfeição, chega de sufoco, chega de angustia. Tenha a coragem de ser imperfeito, aceite a sua vulnerabilidade e ouse ser quem é!

Para ler quando se sentir só

Teu jeito é legal, você é interessante, bacana, divertido e sensível. O fato de as vezes alguém não escolher estar contigo não quer dizer que você não é suficientemente bom. Também não quer dizer que o outro não vale nada. Algumas interações simplesmente não rolam, não era pra ser, não conecta. Ficamos nessa de querer definir tudo e explicar racionalmente pra se sentir mais no controle. Só que na real não é tudo que pode ser definido, mas sempre pode ser sentido. Não sintonizou aqui, mas pode sintonizar lá. Ninguém é de todo bem nem de todo mal. Ás vezes a gente só precisa deixar fluir, cuidar da dor parar de raciocinar pra ser possível simplificar. Se possível se enxergar por outra perspectiva, enxergar a circunstância por outros ângulos. Repense e renove suas crenças, dê uma chance a si mesmo.

Sobre o amor próprio

Quando me perguntam se sou feliz e amada respondo que sim, pois eu tenho amor próprio. Constatei isso outro dia quando, acordei sozinha, orgulhosa e grata por ser quem sou.  Aprendi que sou o melhor projeto de minha vida. E assim não desistir de mim mesma. Aprendi que se tem alguém por quem vale a pena lutar, sou eu mesma. Reconheço o meu valor, sei que sou suficiente e vitoriosa.Aprendi que é melhor investir em mim mesma, e assim sigo, bem e com coragem para enfrentar todos os desafios. Todo dia tenho aprendido a reaprender, tenho tentado conhecer e demarcar meus limites. Aliás estou listando os limites que eu gostaria de ultrapassar. Entendi que para se amar, é preciso aprender a ser assertiva, determinada, vulnerável, imperfeito e aprender a dizer não ao que não nos agrada. A busca por perfeição e aceitação a todo custo é uma forma perversa de agir com nós mesmas.

Nossos medos... Vamos enfrentar-los e tentar realizar nossos sonhos?

Muitas vezes desistimos dos nossos sonhos por conta dos medos. Medo de não conseguir obter o tão sonhado objeto de desejo, medo de investir no sonho e não ter um retorno favorável, medo de ser ridicularizado, medo de ser atacado. É clichê mas bastante pertinente a frase "quem consegue é quem tenta". Pois, quem tenta tem a certeza de que é possível conseguir realizar seu sonho e/ou ignora se é ou não é possível, mas continua mesmo assim, independente das circunstâncias e dos julgamentos. Quem tem certeza de que é impossível nem tenta. E não tentando, perde a chance de conseguir realizar seu sonho e transformar a realidade. E ai desanima e desiste do sonho que considerava importante. Não percebe as possibilidades que a vida permite, não aproveita as oportunidades em viver algo magnífico. Não dá uma chance a si mesmo. E você? Tem tentado realizar seus sonhos ou já desistiu dos mesmos por falta de motivação? Tem se permitido viver buscando novas estratégias para realizar seus sonhos ou está desanimado e procprocastin? Reflita nessas questões e lembrem: tentem quantas vezes for possível, não desista dos seus sonhos.

Nossos medos... Vamos enfrentar-los e acreditar nos nossos sonhos?

Em 28 de agosto de 1963, o ativista político americano Martin Luther King Jr fazia o seu discurso histórico "I Have a Dream" , no qual falava da necessidade de união e coexistência harmoniosa entre negros e brancos no futuro. No inicio do século XX, a igualdade de direitos num país segregacionista como os Estados Unidos podia parecer utopia. No entanto, para Martin Luther King Jr, isso não era uma vaga fantasia, mas sim um sonho realista.

Qual o significado da palavra utopia? Para os pessimistas a palavra utopia é formada a partir do grego "ou-topos" que significaria "em lugar nenhum". Os otimistas preferem pensar que o prefixo grego não é o "ou" privativo, mas sim "eu" que significa bem, felicidade.

Associo a noção de sonho à noção de felicidade. Sou feliz quando sonho, e quando realizo um sonho sou mais feliz ainda. Acredito que para sermos felizes precisamos estar em harmonia com os nossos valores, estarmos sintonizados com aquilo que possui um profundo sentido para nós mesmos. Pensando nos meus valores, que são: o respeito ao próximo, justiça, solidariedade e responsabilidade social, resolvi ousar realizar um sonho: criar um Projeto chamado Clube da Leitura na Comunidade. Projeto voltado a promoção da leitura na comunidade do Nordeste de Amaralina em Salvador, Bahia. Acredito que a leitura tem um poder transformador: além de expandir os conhecimentos, transforma um sujeito em protagonista de sua história e da sociedade a qual pertence. Acredito que a leitura liberta o individuo. Com o dinheiro arrecado, minha mãe e eu, compraremos exemplares de livros, na quantidade do público que alcançaremos, para a abertura do projeto. É um projeto ousado, para algumas pessoas até utópico, mas sinto que preciso realizar-lo.  Me disponho a ser vulnerável e enfrentar o medo de não chegar "em lugar nenhum" e sim promover o bem, a felicidade.  Até porque acredito nesse sonho.

Nossos medos... Vamos enfrenta-los?

Sêneca afirmava: "Não é porque as coisas são inacessíveis que não a ousamos; é porque não as ousamos que elas são inacessíveis". e acrescentava que "somente uma árvore que tenha sofrido as agressões do vento é realmente vigorosa, pois é nessa luta que suas raízes, fortalecem-se". 

Qual é o medo que impede a realização dos seus sonhos? É o medo da mudança? do ataque?  do fracasso? Enfrente-o fracasso, sendo estratégico! Projete-se! Atribua meios para alcançar seus objetivos. Aprenda a confiar em si mesmo, ter fé em si, ser preservante e resiliente! Você consegue identificar suas qualidades, competências e trunfos? Será que precisa aprimorar mais esses atributos? Reflita quais as qualidades que você possui que é necessária para realizar seu sonho. Aprimore as qualidades necessárias para adquirir seus sonhos. Não se desanime se você ainda não tiver desenvolvido o bastante algumas qualidades. Acredite em você, e que você consegue aprender qualidades e se preparar para realizar seus sonhos. Alias, certos sonhos se realizam ao longo dessa preparação... Lembre-se: a felicidade se encontra pelo caminho, e não necessariamente no final do caminho.

Nossos medos

Nossos medos são muito mais específicos e pessoais do que pensamos. Obviamente, há medos genéricos com os quais podemos nos identificar. Medo da derrota, de ser decepcionado, de não ser capaz, de parecer ridículo (a), de não ser compreendido (a), de ser rejeitado (a)... São medos que são enraizados em necessidades de se sentir integrado e reconhecido. Não se trata de se recusar a satisfazer essas necessidades, mas sim de refletir se elas podem ser satisfeitas de outra forma, com mais respeito por si mesmo(a) e por seus desejos.

Muitos dos nossos medos são irracionais e inibem o senso critico. Devemos considerar de forma racional as prováveis consequências do que nos assusta, utilizando o senso critico, agindo com prudência, os medos perderão consistência. Sempre bom refletir: quais os meus sonhos? quais os medos me impedem de realiza-los? quais as consequências irracionais que meus medos promovem? Como me desvencilho dos meus medos e luto por meus sonhos?

Muitos dos nossos medos estão relacionados à imagem que temos de nós mesmos.

A autoestima é importante em todo esse processo pois determina a confiança em nossas capacidades de obter êxito e em nossas capacidades de fracassar, dando a volta por cima depois de uma derrota e tentando de novo.  Não tenha medo de tentar.

Pois, como Paul Émile Victor destaca: "As únicas coisas que temos certeza de não conseguir são as que não tentamos. "

                                                                                                              

Sobre relacionamentos abusivos

Todos os dias enquanto leio diversos relatos de mulheres que vivem em um relacionamento abusivo, procuro entender o porquê de muitas pessoas se submeterem a esses tipos de relacionamentos. Quando se fala em relacionamento abusivo, é comum imaginarmos a relação amorosa entre um casal, onde um homem é o abusador e a mulher é a vitima, porém a mulher também pode ser abusiva. Ah, as relações abusivas podem acontecer em qualquer tipo de relacionamento, seja amoroso, entre amigos, profissional e familiar. 

Questiono sobre as relações abusivas no quesito amoroso. Por qual motivo as pessoas submetem e continuam nesses relacionamentos? Por qual motivo muitas pessoas reclamam que repetem padrões de relacionamentos? Por que estamos a procura de pessoa com uma determinada qualidade, seja física ou psicológica? 

Procuro entender e não julgar quem vive em um relacionamento abusivo. Não é tão fácil identificar e aceitar que a pessoa amada lhe faz mal. Mesmo que para as pessoas que estão vendo de fora os sinais de abusos sejam óbvios, nem sempre é fácil para a vítima reconhecer esses problemas. Além disso, nem todo relacionamento abusivo começa ruim. Começa muito bem, tantas gentilezas e carinhos, pois ninguém conquista o outro de maneira grosseira e mal. Só depois da conquista e intimidade que surgem as cobranças, as agressões, as humilhações. Porém, nem sempre a vítima sabe que está em um relacionamento abusivo, pois está envolvida demais nesse relacionamento violento e nocivo que acaba naturalizando as ações do parceiro.

Com isso, penso: como intervir e ajudar pessoas que estão em um relacionamento abusivo? Irei refletir e pesquisar mais sobre o assunto, a problemática tão presente desde os tempos remotos. Termino com uma frase do Padre Fábio de Melo:

"É comum ver alguém escolher a pessoa que não lhe faz bem. E por ela trocar as que verdadeiramente lhe amam, edificam. É que o mau trato também vicia, condiciona, retira o amor próprio. É uma questão simples de entender, mas não fácil de resolver."

Quando tive a certeza que você me amava?

Quando eu percebi que você se alegrava com as minhas conquistas, com a minha felicidade. Quando mostrou-se feliz quando fui aprovada no vestibular e me ajudou a me matricular no curso que eu desejava. Quando mostrou-se feliz e grata a partilhar comigo a experiencia de viajar de avião, conhecer outro estado e conhecer novas pessoas. Quando me inscreveu para ganhar uma bolsa em uma outra faculdade mais próxima do trabalho e de casa, pensando na minha saúde e bem estar. Quando percebi que não se preocupava em passar a madrugada acordada procurando uma resposta para as minhas inquietações ou uma dica de cuidado para a minha saúde... Quantas idas ao hospital? Quantas idas a farmácia para comprar aquele remédio para combater as minhas enxaquecas? Quanto carinho e proteção!

Quando discutíamos e depois ambas pedíamos desculpas, e conversávamos normalmente sobre todos os assuntos... Quando partilhava de sua companhia nos momentos ruins, quando, depois de um dia estressante,  você cozinhava uma comida gostosa para jantarmos e assim falar sobre as experiencias do dia... Tive a certeza que você me amava quando perguntava sobre o que me incomodava, se eu estava gostando de alguém, sobre sentimentos, e sabendo que eu tenho dificuldade em falar sobre, você respeitava meu silêncio. Você me aceitava do jeito que eu sou. Você foi paciente, cautelosa e empática quando descobriu o que escondi durante anos, o que me afligiu por muito tempo. Tive a certeza que você me amava quando não desistiu de mim, quando me procurou e me disse que acredita em mim e estará sempre do meu lado. E que me amará para sempre. Expresso minha gratidão por você minha mãe, tão amável, tão amada, tão amiga, tão minha!

Para você que deseja ser feliz

Devo lhe informar: Você não deve esperar que somente o outro reconheça seu valor, mostre suas qualidades e talentos, lhe ame demais e viva exclusivamente para lhe fazer feliz...

Não dependa do outro pra ser feliz, pra ser amado, pra ser confiante. Não espere nada de ninguém. Comece a se admirar: concentre-se nas qualidades que adora em si, cuide da sua saúde e qualidade de vida, trate a si mesmo com amor, cuidado e respeito, realize seus sonhos, crie sua própria felicidade. É um erro encarregar a outra pessoa a função de lhe satisfazer e lhe fazer feliz. Isso cria dependência e espera desnecessária. Ninguém além de você mesmo pode lhe fazer feliz. As pessoas pode ter a oportunidade de partilhar de sua alegria, Isso é suficiente.

  

Sobre joguinhos em relacionamentos

Hoje em dia é bastante comum que as pessoas finjam um certo desinteresse para conquistar alguém, o tão famoso joguinho nos relacionamentos. É bastante comum a prática de ignorar o outro, não atender as ligações, não responder uma mensagem de texto imediatamente para não mostrar certa empolgação, para não se mostrar ansioso(a), desocupado(a) ou apaixonado(a). Você já parou pra pensar em quantas vezes fez joguinhos com alguém? Em quantas vezes visualizou uma mensagem e não respondeu só para parecer desinteressado, ou esperou alguns minutos pra dar uma de ocupado? Já pensou em quando disse que ia ligar, e esperou no mínimo 3 dias para não parecer desesperado?

Há uma certa frieza nos relacionamentos atuais, sejam eles afetivos, familiares e de amizades. "Se não me procura, eu que não vou procurar", "não quero parecer desesperado(a) ou trouxa" essas são duas das frases mais ditas frequentemente por muitas pessoas. O que é impressionante porque a mesma pessoa que tem uma atitude de não demonstrar sentimentos, de não parecer interessado ou um bobo é a mesma que se entristece quando o outro não demonstra nenhuma preocupação em mandar um bom dia todos os dias... Quer sentir que o outro gosta e se importa, quer se sentir seguro em uma relação. Ai pergunto: será que o outro não tem receios também? Será que não pode estar querendo uma atitude sua? Por que esperar tanto de outras pessoas aquilo que não fazemos?Somos tão egoístas... Doar pra que? preferimos receber. Preferimos ter alguém para nos bajular, admirar e dizer o quanto somos incríveis, que nossa presença é maravilhosa, mas, muitas vezes não conseguimos elogiar e dizer o quanto o outro é tão importante para não parecer tão otário(a). Essa é a verdade. E é cruel saber que preferimos não nos expor por conta do medo da mudança ou do ataque. Somos tão injustos às vezes. O bom é saber que podemos modificar nossas atitudes, ofertando aos outros o que gostaríamos de receber... 

O Universo é uma reação de todas as nossas ações.