Ser grato é ter consciência a respeito de todos os privilégios de que gozamos, entender que nada nos devido, nem está definitivamente ganho. Se essa conscientização fosse permanente a vida seria transformada em um eterno maravilhar-se. Mas apesar de todos os nossos privilégios, muitas vezes não conseguimos lembrar a sorte que temos de podermos aproveita-los. A adaptação hedonista é responsável por isso, grande inimiga da gratidão, a adaptação hedonista é como um mecanismo de adaptação que faz com que, quando acontece alguma coisa conosco, nós nos adaptemos, nos acostumamos a ponto de não prestamos mais atenção nela. A adaptação hedonista abranda a felicidade e a satisfação após um acontecimento positivo ou melhoria. O que é necessário para não esquecer que a vida está repleta de privilégios? Aceitar e reconhecer o justo valor dos pequenos inconvenientes, preocupações e outros aborrecimentos que lhe acomete, pois ele têm a virtude de relembrar todos os privilégios de que desfrutamos normalmente. Se possível agradeça os pequenos incidentes: seja um aborrecimento no contexto familiar, um atraso para o trabalho, ou uma greve dos transportes públicos.
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