Vamos expor!

 Para expressar o que sente é preciso ter a coragem de se expor. Se expor envolve riscos e incertezas. Para alguns, se expor é uma fraqueza e deve ser evitado ao máximo porque ser fraco é ser fracassado, Há uma ideia disseminada que emoções como medo, tristeza e vergonha devem ser extintos ou mascarados ao máximo. Alguns tem receio em expressar uma opinião impopular, dizer não, defender e se impor e classificam isso como fraqueza.

Será que é preciso mascarar ou evitar emoções e sentimentos? Será que verdade e coragem tem a ver com fraqueza? Será que é necessário fingir não sentir para ser admirado e aceito?

 Quando percebemos a importância de se expor e ser quem se é aprendemos que as nossas emoções e os sentimentos existem para serem vivenciados. Quando falamos o que sentimos corremos riscos de não sermos compreendidos ou até humilhados, porém podemos nos deparar com a empatia e o apoio do outro. Ser aceito e admirado pelo que se é mais fácil do que tentar ser o que não é.

E segue um conselho de uma jovem que está se encorajando a ser quem é: Se mostre, se deixe ser visto, ouse.

Expressando o que sente

Você já sentiu dificuldade em falar o que pensa ou sente? Já evitou de dizer algo por medo de não agradar ou de receber criticas? Se arrepia e treme só de pensar em expressar uma opinião?

Muitas pessoas responderiam sim a uma ou mais dessas perguntas. Eu sou uma delas. Expressar o que sente é tão difícil ademais quando se trata de emoções como raiva, tristeza e medo. Essas emoções são reprimidas desde a tenra idade quando os pais e outros adultos ensinam a ser crianças alegres, corajosas e perfeitas, quando para se encaixar em um grupo é preciso se adequar e concordar com todas as regras, sofrer uma humilhação pública, etc. 

Eis os motivos mais habituais que dificultam dizer o que sente: o perfeccionismo, medo da rejeição, medo dos conflitos, pensamentos irracionais e negativos, baixa autoestima.

Um motivo que merece ser aprofundado nesse texto é o pensamento irracional de que o outro tem o poder da adivinhação. A pessoa com a dificuldade de expressar o que sente se mantem silencio e espera que a outra pessoa adivinhe o que está sentindo. Isso costuma acontecer em famílias ou amizades intimas, pois acredita-se que, pelo fato de conhecer bem e por mais tempo, deveriam saber o que ocorre no intimo. E então quando a outra pessoa demonstra não está nem ai ou não entender o que está passando, a pessoa com a dificuldade de expressar o que sente se chateia e se isola ou diz que está tudo bem, mas senti raiva e frustração. Porém ninguém tem a capacidade de ler pensamentos, nem de adivinhar o que outros sentem. 

Se não houver diálogo não há compreensão. Se você não diz o que está pensando, o que está sentindo, o que te incomoda, e do que você precisa, não tem como a outra pessoa conseguir te compreender, te ajudar e te agradar. Dizer o que sente, opinar, dar ideias é importante. 

Vamos exercer o diálogo?

É possível "gostar de cara"?

Por que há espanto quando uma pessoa diz que amou a outra no primeiro dia que conheceu? Por que há surpresa quando uma pessoa abraça e beija a outra com intensidade e afeto?

Percebo que hoje em dia o mais comum e até mais legal é ter antipatia, ranço por alguém. Você já deve ter dito ou pronunciado frases como "meu santo não bateu com o dele(a)", "não fui com a cara de fulano(a)". frases como essas são ditas com frequência e as pessoas respondem com: "ah, isso acontece, é normal", "você não precisa se explicar por isso". Entretanto, quando alguém diz: "gostei de dele(a) demais," "amei conhecer aquela pessoa", alguns comentam que está sendo demais para demonstrar ou atribuir um sentimento pela pessoa, outros que pode haver decepção e falsidade, e outros questionam o sentimento. Porque gostar de cara é tido como um problema e o ranço imediato não?

A Cultura do Desinteresse tomou conta da nossa geração. Para muitas pessoas ser indiferente, e desrespeitoso com o outro é um mérito. Respeito para que(m)? É mais fácil olhar o outro, procurar uma característica pessoal e ter ranço, até humilhar e ridicularizar. Afeto é um sentimento que precisa ser evitado, um sentimento que se tornou aversivo para as pessoas que vivem conforme essa cultura de quem demonstra menos que é melhor.

É possível "gostar de cara?" sim. É possível amar rápido, se identificar com qualquer pessoa no dia que a conheceu, é permitido demonstrar afeto e carinho. E faz bem danado. Assim como também é possível não gostar de uma pessoa, e sentir uma repulsa. Só que o importa é ter respeito pelo outro, tratar o outro como gostaríamos de ser tratado: da melhor maneira possível.

Perdoar-se

Sortudos são aqueles que se perdoam, que se esforçam para ficar em paz, que não se punem por não terem cumprido todas as suas obrigações ao final do dia. Que se toleram, que descomplicam, que se absolvem de suas imperfeições. Sorte daqueles que não se depreciam por terem errado ou falhado. Que não se martirizam por terem mudado de ideia, e não se castigam por não serem impecáveis. Sorte daqueles que lutam da maneira que lhes é acessível naquele momento, sem questionar as condições de todos ao seu redor.

                                                                                                                                                                               @psiamanda

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Se perdoar e se tolerar são atos necessários, e eu estou me comprometendo a isso. Percebo que muitas vezes eu tolero comportamentos de outras pessoas mas mantenho uma postura critica em relação aos meus comportamentos. Possuo um perfeccionismo que ao mesmo tempo que me impulsiona a realizar muitas metas atrapalha porque querer fazer tudo certo, tudo ao mesmo tempo é estar fadado a não terminar nada. Tenho que aprender a me perdoar e não me cobrar tanto, reduzir as cobranças e as expectativas; pegar mais leve comigo mesma: isso é importante. Aceitar minha imperfeição, não sou boa em tudo, não terei tempo para tudo. E está tudo bem. 

Está tudo bem se eu não conseguir cumprir tudo que planejei, está tudo bem se eu não conseguir agradar as demais pessoas. Está tudo bem se uma situação saiu do meu controle. O importante é estar em paz comigo, é manter a harmonia, o amor próprio e a resiliência.

É possível amar assim?

Já amei diversas vezes. Sou um exímio amante. Alias sempre quando conheço uma pessoa nova eu entrego o amor. Amo as pessoas de forma gratuita, de forma singela. Amo os jeitos e os trejeitos, olhares e trocas, as manias e os métodos. Amo as pessoas por serem semelhantes e ao mesmo tempo tão diferentes de mim. Amo os meus familiares, amo meus amigos e amo quem conheço no ponto de ônibus. Ai quando eu digo isso aos outros, me perguntam: é possível amar assim?

Sim, é possível. Comecei a amar de forma incondicional quando aprendi a respeitar a individualidade do outro, a tolerar e a aceitar quem o outro é. Comecei a amar de forma incondicional quando aprendi que não devo desejar o mal ao outro independente do que ele é ou faz. Nesses aprendizados conclui que todas as pessoas passam ou passaram por situações desagradáveis e muitas delas estão tentando ser pessoas melhores a sua maneira. Conclui que precisamos ser gentis uns com os outros pois cada um trava uma batalha.

 E se não der pra sermos gentis podemos simplesmente deixar o outro ser o que é e fazer o que quer. De maneira errônea atribuíram ao amor a função de mudar o outro para que esse adeque ao padrão de normalidade. Isso não é amor, é comodidade, é beneficio próprio. Também atribuíram o fato de aceitar e sofrer pelo outro como prova de amor, alias aceitar tudo é falta de amor, próprio principalmente.

De um ser em evolução.

Amar-se é ser bem-sucedido: Diga me com quem anda e eu lhe direi quem você é

Fique atento à vida que levam as pessoas com as quais você passa a maior parte de seu tempo. São pessoas positivas ou negativas? Elas o encorajam a ser bem-sucedido? A vida que elas levam se assemelham à que você deseja para si mesmo?

Saiba que, ao usar a lei da atração para obter o melhor para si, algumas pessoas do seu entorno inevitavelmente vão ser mais parceiras do que outras. As pessoas que o cercam neste momento refletem o que você pensa de sua vida atual. Se você deseja uma mudança em seu futuro, provavelmente terá de mudar de círculo de relacionamentos.

Caso deseje aumentar a qualidade de seu entorno, torne-se uma pessoa melhor, já que é isso que as pessoas mais buscam. A fim de atrair pessoas positivas, torne-se essa pessoa positiva com a qual gostaria de se encontrar.

Amar-se é ser bem-sucedido

Imagine uma pessoa que lhe falta com o respeito, que mente, que o insulta e o critica continuamente... Você tentaria ajudar ou agradar esse indivíduo? Se, mesmo assim, essa pessoa não cessasse de importuna-lo, certamente você se cansaria dessa relação e tentaria afastar-se dela a qualquer preço.

 Quando as pessoas amam pouco a si mesmas tratam-se exatamente como aquele inimigo do qual tentamos nos livrar. Aliás, essa é uma das razões pelas quais alguns buscam "consolo" no álcool, no fumo, no jogo, na sexualidade desenfreada, no trabalho... O Universo se nega a socorrer quem carece de amor-próprio.

Você pode aumentar sua autoestima prometendo menos, mas guardando suas promessas, comendo de forma mais saudável, praticando esportes, mantendo sua casa mais arrumada e limpa, cuidando de sua própria aparência, cozinhando para si os pratos preferidos, elogiando-se e presenteando-se, salientando suas qualidades físicas, analisando melhor seus deslizes...

Desenvolvendo seu amor-próprio, sua autoestima, você tomará mais rapidamente as boas decisões, e reconhecerá igualmente os caminhos mais diretos para alcançar seus objetivos.