Diga obrigado: Perdoar é dar-se uma parte da felicidade

A ação de perdoar eleva intensa e positivamente sua energia. Pense nisto: Como você se sente quando pensa em alguém que lhe fez algum mal: bem ou mal?

Muitas são as pessoas para as quais é inimaginável pensar em perdoar. É importante compreender que o ato de perdoar liberta da negatividade ligada a um acontecimento passado. Perdoar não significa aceitar. Perdoar significa abandonar a negatividade ligada a essas circunstancias a fim de se sentir mais leve e mais positivo. Trata-se de dissociar-se da dor e compreender que cada pessoa faz o seu melhor no momento em que ela age. Essas ações podem ferir outras pessoas, mas, na maioria dos casos, o individuo nem se dá conta disso. E, caso ele se dê conta, então terá de viver com seus remorsos e com seu sentimento de culpa.

Quando você se recorda de um acontecimento deplorável, você o revive. Com efeito, a primeira vez que um determinado ato produziu um ferimento pode ter sido praticado por outra pessoa, mas toda vez que você se lembra dele com ressentimento, é você mesmo quem produz seu próprio sentimento. Por outro lado, você aprendendo a se amar mais, acabará amando mais suas características. Por consequência, amará todas as experiencias que o forjaram, da forma como você hoje é. Nessa ótica, mesmos os momentos considerados dolorosos fazem parte da sua vida . Saiba reconhecer e aprenda a agradecer por todas as experiencias passadas que o construíram tal como você é hoje. 

Aprenda a aceitar o conceito de que cada individuo tenta fazer o seu melhor com os conhecimentos de que se dispõe naquele exato instante, e, por consequência, que ele pode cometer erros que tiveram como resultado ferimentos dolorosos em você.

Diga obrigado

 A gratidão aumenta a energia positiva, indispensável para atrair mais coisas positivas em sua vida. Quanto mais feliz você se sente, mas você atrairá coisas que o fazem feliz. Quando você sente gratidão por algo em particular, sua energia é idêntica à emitida pelo amor. E a energia produzida pelo amor é a mais intensa possível. Procure coisas boas para apreciar e as encontrará em sempre maior número. Volte sua atenção para o que torna mais feliz e esse tipo de experiência fortuita se reproduzirá.

Aquilo sobre o qual voltamos nossa atenção se expande. Encontre razões de ser feliz em seu cotidiano, e assim as encontrará em sempre maior número em seu dia a dia. Aquilo de que nos lamuriamos reaparecerá rapidamente. Se sua concentração se ancora em algo deplorável você utiliza a lei da atração no sentido negativo e assim atrairá mais razões para se queixar. 

Não volte a maior parte de sua atenção para as coisas que o incomodam. Aceitando uma situação como ela é, mais rapidamente você a contorna e mais facilmente você pode passar para outra etapa mais positiva. Dirija sua atenção aos meios de remediar as confusões. Concentre-se naquilo que gosta e aprenda a perdoar.

Algumas questões acerca de relacionamentos desgastados

Até quando vale a pena manter uma relação? Porque insistir em uma relação em que não há interesse seja de uma das partes ou de ambos? Porque insistir em um relacionamento em que não há respeito e sentimento mútuo? Será que para se sentir feliz, é necessário ser negligente em relação a si mesmo?

Essas questões frequentemente pairam em minha cabeça. Reflito que muitos insistem em permanecer em relações unilaterais e até abusivas por causa da dependência, estabilidade e possessividade. Não somente em relações amorosas, mas também em amizades ou relações familiares. Para muitos, a dependência e o comodismo é mais confortável que a mudança pois a última ocasiona perda e ataque. Perda de uma companhia, das posses e até da razão, além do possível ataque da outra parte envolvida, da sociedade e de si mesmo. 

As pessoas que estão em uma relação desgastada muitas vezes suportam o que não deveria ser tolerado. Suportam a infidelidade, o abuso, o desrespeito... Sofrem e causam sofrimentos aceitando situações e sentimentos constrangedores. E assim vão seguindo porque ter alguém, independente se muitas vezes só trata mal, é o que mais importa e mais "seguro".

Se não há reciprocidade porque tanto desgaste, tanta insistência e sofrimento? 

E eu que gosto de retornar

Costumo postar essa frase: Se você me conhece baseado no que eu era um ano atrás, você não me conhece mais. Minha evolução é constante, permita-me apresentar novamente.

Gosto de relembrar e refletir sobre minhas atitudes e emoções passadas. Algumas das minhas paixões consiste em reler minhas anotações e mensagens de texto, rever fotos e revisitar minhas memórias. Dessa forma, percebo o quanto estou me aprimorando. Acredito que todas as minhas experiencias tem um significado, um sentido real e profundo. Quando revivo encontro motivações para continuar a buscar o melhor que posso viver e ser. Experiencias emocionais foram essenciais para que hoje eu persiga a plenitude, paz e amor.  Aprendi que é preciso lidar e aceitar até os sentimentos negativos como vergonha e rejeição porque esses serviram para me inspirar e me motivar a modificar algumas atitudes, por causa destes eu criei força, vontade e determinação para resignificar a minha vida. 

 Embora seja prazeroso estar sempre me modificando, "deixando de ser algo que me tornei" Não é tão fácil, porque se eu mesma me espanto com toda essa inquietude e transformação dentro de mim, imagine para as outras pessoas? É tão comum que eu ouça frases do tipo "você mudou bastante", "não estou te reconhecendo", "você está se superando a cada dia".

E quando ouço essas perguntas eu retorno a como estava antes, e me orgulho de estar como eu estou hoje. E crio expectativas para o que irei me tornar amanhã.

Meditação

Hoje quero falar de uma prática maravilhosa que é a meditação. 

 Os nossos pensamentos têm o poder de se materializarem. Por isso é importante controlar mais seu fluxo assim como seu conteúdo. Reduzindo o número de seus pensamentos, você escolhe os positivos e os que se identificam com os sonhos que deseja realizar.

A meditação lhe oferece a possibilidade de desacelerar o fluxo de seus pensamentos: seu tumulto interior. Ela lhe permite o desapego necessário. A meditação aumenta sua energia positiva. Além disso, esvaziando sua mente, você cria um espaço essencial que permitirá que novas ideias criativas apareçam.

A meditação é, em sua essência, uma forma de concentração última. Existem várias técnicas disponíveis e você pode encontrar-las na internet. Recomenda-se meditar vinte minutos por dia, mas pode-se começar com cinco minutos. Isole-se em um lugar que lhe propicie a paz e a tranquilidade necessárias. Com o tempo, exercitando-se regularmente, você estará em condições de meditar em qualquer ocasião.

Meditando, você se exercita sua atenção. Isso lhe ajudará em todos os aspectos de sua vida. Você se sentirá mais sereno e mais disposto a tomar sábias decisões. E, em melhores condições, de ouvir a sua voz interior.

Viva o momento presente

A melhor maneira de desapegar-se do resultado intencionado é viver o momento presente, é se concentrar em suas ações atuais. Não se deixe tragar por seus hábitos cotidianos deixando de presta atenção ao que faz, acostume-se ao se concentrar em cada um de seus gestos. Foque no momento presente. Quando você se concentra em suas ações, você não terá tempo para divagar nas dúvidas. Além disso, você age diligentemente e com mais agilidade. Essa eficacia lhe permite completar as etapas que o levam ao seu objetivo.  

Sobre 2018: Um ano de aceitação

Posso afirmar que 2018 foi, para mim, um ano de viver e praticar as formas de aceitação.  São elas: a autoaceitação, aceitação do outro, e aceitação do que está fora do meu controle pessoal. A autoaceitação foi um ponto de partida para a prática plena das demais.

Friso como foi importante para mim, praticar a autoaceitação. Depois de ter vivenciado diversas situações em 2018, me comprometi a buscar fortalecimento e autoconhecimento. Nessa busca, foi afirmado que a autoestima frágil, a ansiedade e o perfeccionismo eram prejudiciais para mim pois eu estava perdendo tempo tentando ser diferente e bastante para  mim e para os demais, eu estava criando expectativas e medos irreais. Então, conclui que eu precisava me reconhecer, identificar minhas qualidades fortalecedoras ou limitantes, e ter coragem de ser eu mesma. independente de expectativas e opiniões. E com isso, aprendi que antes de aceitar o outro como ele é, de perdoar o que o outro fez ou deixou de fazer por mim, eu precisava me aceitar e me perdoar por não ser o bastante. Aprendi que para aceitar o que estava fora do meu controle pessoal, como os imprevistos, surpresas e decepções, eu comecei a aceitar que nem tudo seria como imaginei e esperei. E eu posso lidar com isso. Eu sou capaz de lidar com o bem feito e o não feito também. E está tudo bem.

E haja coragem! Coragem para crescer e tornar-se quem realmente sou, e viver plenamente.