Conhecer a quem (?)

Esse primeiro semestre de 2018 tem sido um período muito importante para mim. Estou em busca de aperfeiçoamento pessoal, em busca de autoconhecimento e autogestão. Tem surgido oportunidades como participação em eventos, oficinas de oratória e de letramento universitário, debates em sala de aula que produz a ansiedade de experienciar e pesquisar mais. Estou conhecendo muitas pessoas interessantes que com suas bagagens sociais têm me suscitado inquietações. Quero conhecer outras realidades, outras temáticas.

Tenho aprendido a repensar as minhas opiniões, a avaliar minhas crenças sejam limitantes ou enriquecedoras, trabalhar meus preconceitos.

 Não sou tão rígida, não problematizo sempre, mas costumo pensar nas minhas atitudes. As vezes rio de mim mesma e confesso que dos outros (essa quinta-feira rir de um colega do curso de oratória por conta do sotaque dele, bem característico da zona rural) depois começo a pensar o porquê da risada ou gargalhada, seja ela espontânea ou não. Como psicóloga em formação isso me incomoda por pensar em minha atuação enquanto profissional. Isso é assunto para uma outra postagem.

Autodomínio é o que importa

O auto domínio é um dom maravilhoso, porque além de disciplinar as nossas emoções, nos torna mais fortes diante daqueles que não conseguem resolver suas desavenças, insatisfações, ou fraquezas sem ter que ferir o outro. Lidar com gente desequilibrada é difícil, mas perder a compostura por suas insignificâncias, é pior. 

Vivo a refletir sobre o tempo perdido ao tentar modificar o outro, ainda mais quando este não quer admitir e avaliar seus erros, quando este não pede desculpas, até atribui de algum modo a terceiros, a responsabilidade de ter agido de forma grosseira, desleal ou sacana. 

Assistindo um programa matinal da televisão me atentei a uma fala interessante da apresentadora: Nós seres humanos, principalmente as mulheres, temos uma certa fé que iremos mudar os outros. Que o amor, seja ele qual for, tem o poder de modificar tudo, transformar humilhação em misericórdia, transformar violência em gentileza. Não é bem assim, não devemos impor mudanças ou esperar que elas aconteçam. Muitas vezes o outro não quer transmutar, quer agir e ser como é, seja em um determinado momento ou durante toda vida. Já tentei diversas vezes mudar as pessoas ao meu redor, tentei explicando o mundo com meus próprios olhos, já dei diversas chances para uma pessoa mudar e se adequar, agir da maneira que eu queria até que cheguei a conclusão:

Só há uma pessoa que posso modificar: a mim mesmo. O importante é ter autodomínio: saber controlar os sentimentos e emoções, saber se impor ao desejo e vontade alheios. Ter em mente que cada um é um universo único e que se pode viver de maneira serena e equilibrada com o outro, sem ferir seus sentimentos e emoções, como o outro deve respeitar suas posturas e pensamentos.   

Citando Platão: Tente mover o mundo - o primeiro passo será mover a si mesmo. 

Tenho responsabilidade, mas culpa não

Hoje eu consigo entender e aceitar quando algo não acontece da maneira que eu quero. Hoje entendo o porquê de momentos de tristezas, decepções e magoas. Tudo é aprendizado, um aprendizado que é para toda vida. Claro que as minhas primeiras reações diante de um acontecimento estressor sempre eram a de ser agressiva, sentir raiva, chorar ou pensar que era culpada pelo acontecimento e por todos os males do mundo. Consegui modificar esses posicionamentos. Hoje entendo que sou responsável por ter tido certas atitudes, ter dito ou não dito palavras em algum determinado momento. Assumo minhas responsabilidades nas desordens que muitas vezes me meti mas rejeito o sentimento de culpa. Esse sentimento que paralisa, que afeta a autoestima, que é responsável pela auto-punição desnecessária.  Entendo agora que as perdas são necessárias, para toda perda existe ganhos e encantos. Aprendi a observar esses encantos que são simples, mas constantes. Aprendi a lidar melhor com meus erros e com as perdas. Hoje sei definir e determinar quais são os meus limites. Meu mais novo exercício: ser mais assertiva, determinada e me impor mais.   

Expressar gratidão faz bem para quem a recebe!

Dizer obrigado faz bem para quem escuta o agradecimento.

Satisfaz a necessidade de reconhecimento e autoestima dentro de cada um de nós.

Manifeste gratidão! Não custa nada! Reconheça quando o outro faz algo por e com você, e até quando não faz. Agradeça pelo simples fato do outro existir, pelo outro ser o que é, diga que ama, diga que admira, elogie sempre! Nunca deixe passar uma oportunidade de dizer obrigado...

Pense em frases de reconhecimentos positivos e as diga a seus familiares, cônjuge, amigos, colegas (palavras gratificantes trazem mais benefícios e satisfação no trabalho do que as críticas) e vizinhos. Ligue, mande mensagens de texto, e-mail... Muitas vezes estamos tão acostumados com as constantes críticas e defeitos que reparamos no outro, que, esquecemos das qualidades que o outro tem, quanto o admiramos, quanto é útil e importante para nós. Nunca é tarde para expressar gratidão. 

Voce já disse "obrigado" o bastante hoje?

Obrigado: palavra que revela sentimento de gratidão; sujeito de uma dívida; que é indispensável (Michaelis, 2018).

Você tem noção de quantas vezes disse "obrigado" hoje?

Obrigado é uma das palavras que aprendemos desde a infância, e está sempre presente no nosso vocabulário. Geralmente dizemos obrigado(a) quando alguém nos faz um favor ou um agrado, nos presenteia ou quando nos parabeniza e elogia. Dizer obrigado gera emoções positivas, tanto para si mesmo como para os outros. Agradecer além de ser uma forma de reconhecer o que o outro faz por nós, trata-se de uma atitude que fortalece as relações entre as pessoas, pois mostra que somos capazes de reconhecer a importância e o potencial do outro. 

Então que tal dizer obrigado sempre?  Para começar: é bom pensar em que situações você poderia dizer "obrigado" embora não considere útil dize-lo ou em que circunstâncias você se esqueceu de agradecer? Alguns exemplos: quando o seu filho arruma as roupas dele direitinho, quando seu cônjuge arruma a casa, quando seus familiares lhe tratam bem, quando seu cônjuge lhe trata de forma carinhosa ou quando um motorista lhe dá a prioridade. Pense e liste todas as situações e seja grato(a).

Uma regra geral:

Nunca deixe passar uma oportunidade de dizer obrigado...

Sobre ser grato

Um segredo para alcançar a felicidade: expressar gratidão. 

Ser grato é reconhecer a importância dos gestos, oportunidades e momentos que perpassam as nossas vidas. A gratidão é transformadora da realidade, traz uma mudança de vida, para melhor. deveríamos exercitar a gratidão todo dia, dizer obrigado e pôr sentimento nessa palavra.

Um dado interessante: a palavra "obrigado" faz parte do vocabulário básico da maioria das culturas. Ela exprime de forma sintética: "Gostei do que você fez por mim" além de ser uma das primeiras palavras que aprendemos a dizer em outra língua, quando visitamos um país estrangeiro. Sim, a gratidão nos torna poliglotas, nos torna diplomatas no sentido figurado. Ser grato é vantajoso pois quanto mais agradecemos mais recebemos o que há de melhor, resolvemos conflitos internos e externos, vivemos bem e oportunidades são apresentadas a nós. A gratidão é sem dúvidas, o segredo do sucesso! Sempre que possível vou postar sobre a gratidão, pois há muito do que falar!

Dank u Wel!

Sobre as decisões do(s) outro(s)

Refleti hoje o quanto temos dificuldade em aceitar a decisão do outro, mesmo que digamos que somos as pessoas mais compreensivas do mundo. Eu digo que não somos tão compreensivos assim, pois há sempre algo que não vamos concordar e tolerar, e isso é tão normal. Percebo o quanto a tolerância de certas atitudes perpassa diversas vezes as questões familiares e afetivas.

Hoje discuti com minha mãe, que está doente a algum tempo, porque ela preferia formas paliativas de tratamentos usando métodos alternativos e todos medicamentos possíveis para melhora dos sintomas. E eu filha preocupada preferia que ela fosse ao médico para realizar exames mais complexos para diagnóstico e tratamento correto. Claro que ela usava muitas desculpas para não ir e a mais clássica: mais tarde eu vou. Eu discuti muito e ela me disse algo que refleti durante horas: "você não consegue respeitar a minha decisão!"

Essa frase foi um ponto chave para eu pensar quão longe estamos de aceitar o que o outro quer. Seja porque pensamos que a nossa vontade é melhor, nosso conselho é o eficaz, a nossa opinião é a correta. Até quando e como a decisão do outro nos afeta? Confesso que além da preocupação de ver minha mãe doente, eu também me senti afetada porque a decisão dela de estar em casa também me atrapalhava de certa forma pois tinha que me dedicar a ela, tendo que às vezes largar algumas atividades para servir uma água, café ou chá, ir comprar um remédio que não tinha em casa. Egoísmo que se chama, né?

Nossas vidas sempre serão permeadas pelas decisões do outro? Acredito que sim. Somos o resultado do convívio em sociedade. Nós também decidimos e os outros se incomodam com nossas decisões. É a vida! e assim vivemos, de vez em quando discutindo pelo mesmo motivo embora já tenhamos prometido deixar pra lá e não mais opinar sobre.

Paciência nessas horas.