Quando a pressa me atrasa

Penso sempre em me antecipar em falar o que me incomoda, em fazer o que quero, em viver intensa. Só que o problema é que penso demais, me perco em meus pensamentos, em meus dilemas, em meus porquês e para quês. Tenho pressa em ser feliz, tenho pressa em buscar um sentido para tudo que me acontece, tenho pressa em receber e oferecer respostas. Confesso que minha maior pressa consiste em ter sucesso e atingir meus objetivos. Essa pressa, as vezes me impulsiona a seguir em frente, e em outras vezes me paralisa e me atrasa. Apesar de entender que devo deixar os eventos seguirem seu fluxo natural, me pego agindo da mesma forma: repetindo os mesmos hábitos, querendo tudo pra já.

 Percebo que essa pressa atrasa a minha vida, mais do que adianta. Essa pressa é inimiga da gratidão e dos sentimentos singelos, ela evoca sentimentos de angústia e desprazer. Eu sei que devo meditar, acreditar mais em mim e não me cobrar tanto, devo sossegar porque a recompensa tarda mais não falha: o momento certo de falar chegará, farei o que for preciso e conquistarei o que quero. As respostas chegarão pois o tempo revela todas as respostas. E eu pretendo ler um dia essa publicação e ver que estava certa em pensar assim.

Gratidão e plena atenção

Para sentir gratidão, é preciso estar consciente do que você está vivenciando, experimentando e sentindo. Pensamos muito, o tempo todo. Nossos pensamentos nos levam para longe, fazendo-nos esquecer o que estamos vivendo aqui e agora. Que possamos reservar sempre um momento para fazer uma pausa e dirigirmos nossa consciência não para os nossos pensamentos, mas para as nossas sensações. Que voltemos ao presente, nos atentando plenamente. Vivendo o presente conectando as sensações. Há tanto a experimentar quando vivemos o presente, abraçamos o espaço entre nossos pensamentos e ficamos atentos a nossas sensações! Quando estiver comendo, apenas comer, em vez de pensar em outra coisa... Quando estiver andando, apenas andar, em vez de pensar em outra coisa... Quando estiver dirigindo, apenas dirigir, em vez de pensar em outra coisa... Porque é um privilégio poder comer, andar, dirigir!

A grande inimiga da gratidão

Ser grato é ter consciência a respeito de todos os privilégios de que gozamos, entender que nada nos devido, nem está definitivamente ganho. Se essa conscientização fosse permanente a vida seria transformada em um eterno maravilhar-se. Mas apesar de todos os nossos privilégios, muitas vezes não conseguimos lembrar a sorte que temos de podermos aproveita-los. A adaptação hedonista é responsável por isso, grande inimiga da gratidão, a adaptação hedonista é como um mecanismo de adaptação que faz com que, quando acontece alguma coisa conosco, nós nos adaptemos, nos acostumamos a ponto de não prestamos mais atenção nela. A adaptação hedonista abranda a felicidade e a satisfação após um acontecimento positivo ou melhoria. O que é necessário para não esquecer que a vida está repleta de privilégios? Aceitar e reconhecer o justo valor dos pequenos inconvenientes, preocupações e outros aborrecimentos que lhe acomete, pois ele têm a virtude de relembrar todos os privilégios de que desfrutamos normalmente. Se possível agradeça os pequenos incidentes: seja um aborrecimento no contexto familiar, um atraso para o trabalho, ou uma greve dos transportes públicos.

Chega de verificar o arquivo chamado passado

 Chega um dia em que percebemos que é preciso rasgar aquelas cartas recebidas e/ou até aquelas que redigimos e nunca tivemos coragem de entregar, cobrir com o corretivo o nome do (a) ex nos nossos cadernos e agendas, apagar o histórico de conversas nas redes sociais e excluir as fotos que estão juntos, as fotos enviadas ou as que salvamos para contemplar de vez em quando. É fácil desapegar? Não! de forma alguma. Quando há tantos sentimentos afáveis e que remetem boas lembranças e até uma certa esperança de retorno o processo é mais cruel, mais doloroso.

 Segundo a psicanálise somos hedonistas: valorizamos o prazer e evitamos o sofrimento a qualquer custo. Em questão de término, alguns terminam um relacionamento quando encontram outra pessoa ou situação que satisfaça mais, enquanto outros preferem não lidar com o fato de que o relacionamento terminou, que a outra pessoa resolveu dar uma rasteira e que o sentimento não era recíproco. E quando não há reciprocidade, nenhuma oração ou amarração amorosa traz o (a) ex de volta quem dirás manter uma caixa debaixo da cama ou dentro do armário chamada "arquivos do (a) meu ex". Ok, confesso que exagerei. 

Guardar lembranças é um jeito de evitar o desprazer de lidar com o término.  Só que superar um relacionamento não é apenas esquecer a pessoa e sim desapegar realmente. Remoer memórias do passado ou criar expectativas falsas só cria mais dor quando o relacionamento termina. 

Sobre recomeçar

É preciso coragem para recomeçar, e recomeçar consiste em refletir e modificar os pensamentos e as atitudes. Recomeçar consiste em não repetir os mesmos erros, mas agir com prudência e sabedoria. Recomeçar consiste em reciclar crenças fortalecedoras e utilizá-las nos momentos mais oportunos. Recomeçar consiste em reinventar-se, abrir-se ao novo, contemplar o belo e agradecer por cada evento e pessoa que surgem nas nossas vidas. Recomeçar consiste em re-acreditar em si mesmo e a amar-se como se não houvesse amanhã. Recomeçar é dar uma chance a si mesmo...

Nada lhe é devido!

Não é sobre tudo que o seu dinheiro

É capaz de comprar

E sim sobre cada momento

Sorriso a se compartilhar

Também não é sobre correr

Contra o tempo pra ter sempre mais

Porque quando menos se espera

A vida já ficou pra trás 🎵

Em uma sociedade capitalista como a nossa, consideramos muitas coisas sob o ângulo comercial e lucrativo: compramos, vendemos, trocamos. Podemos até pensar que a partir do momento em que pagamos por alguma coisa, ela nos é devida. Mas isso é um erro! O dinheiro é um suporte simbólico, não tem valor em si. É apenas um meio simples para facilitar as trocas. E, no fundo, não é o dinheiro que possibilita as trocas, mas sim a boa vontade e o acordo das pessoas que estão negociando... Mesmo pagando devemos ser gratos! Por trás de cada troca, ganhamos um trabalho de brinde... Vamos pensar como seria um mundo em que o dinheiro não tivesse mais valor. Como seriam feitas as trocas? Que lugar a gratidão ocuparia? Eu penso que haveria trocas de objetos, mantimentos e de favores, a maioria das pessoas seriam gratas e reconhecedoras do trabalho alheio. O dinheiro muitas vezes é um estraga-prazer da gratidão. Temos sorte em nos beneficiar do trabalho de outros, penso que deveríamos agradecer quando pagamos por algo. Principalmente por pagarmos! E sempre lembrarmos que é impossível comprar o que realmente importa na vida: amor, amizade, saúde, etc. 

Que tal se dar ao luxo de ser grato?

Que sorte você tem!

Gosto dessa definição da palavra sorte: Acontecimento casual e favorável.

(Dicionário Michaelis, 2018)

Estive pensando o quanto nossas vidas estão repletas de privilégios. Muitas vezes tendemos a esquecermos este detalhe. Se refletirmos e listarmos todos os privilégios do qual nos beneficiamos não caberia em uma folha só. O primeiro privilégio é estar vivo. Devermos agradecer todo dia a Deus por existir. Temos sorte de ter relacionamentos interpessoais (família, cônjuge, namorado(a) ou paquera, amizades, professores, colegas de trabalho, vizinhos), pesquisadores, pensadores, artistas, esportistas, trabalhadores, que admiramos e de alguma forma nos revela novos horizontes e vêm melhorando nossa vida cotidiana. Temos sorte até de conhecer e conviver com as pessoas diferentes de nós, que gostam de fazer o que nos aborrece. (Leia-se desafetos rs). Temos sorte por existir tantas inovações que tornam a vida no século XXI mais agradável do que nunca: só pensar na internet seja banda larga ou wireless, no telefone celular, na medicina eficiente, que permitiu reduzir o risco de epidemias que antigamente eram devastadoras, cuidados paliativos, nos planos de saúde, etc. Não falei que são tantos os privilégios que temos? Que sorte a nossa hein? Vamos ser gratos?

A gratidão é um termo que engloba várias realidades aos olhos do mundo: maravilhar-se, apreciar a vida, enxergar o lado bom das coisas, tomar consciência da abundancia, agradecer a alguém, dar graças a Deus, ficar feliz com o que temos. É saborear as coisas, considerar que nada está ganho, dar um jeito de se virar com o que estiver à disposição, aproveitar o instante presente. 

- Sonja Lyubomirsky