Os benefícios da gratidão

A gratidão faz bem e até hoje, que se saiba, não provoca nenhum efeito colateral nocivo.

Pesquisas realizadas sobre a gratidão comprovam que indivíduos gratos se mostram mais felizes, enérgicos e otimistas. Eles também são mais prestativos, simpáticos e dispostos a perdoar. E isso não é tudo: eles combatem com mais facilidade a depressão e a angústia, estando menos sujeitos a transtornos psíquicos. Até a saúde fica mais forte, apresentando menos sintomas, tais como enxaqueca, acne, tosse ou náusea etc. Muitos estudos científicos sobre a gratidão são regularmente publicados. Toda vez, os resultados confirmam: a gratidão faz bem para si mesmo, para o corpo, para os outros, para a sociedade em geral, para o planeta...

Diante de tantos benefícios, só podemos ficar repletos de gratidão... para com a gratidão. 

Celebração!

As sociedades de outrora ritmavam a vida coletiva com festas e celebrações. Eram ocasiões para se alegrar e manifestar gratidão... 

Quero cada vez mais festejar os acontecimentos em minha vida: encontros, aniversários, reconciliações, promoção no trabalho, formatura... Quero comemorar da melhor maneira possível e com as melhores pessoas. Seja realizando uma festa, um café da manhã, um almoço em um restaurante, uma ida em um barzinho, ida a algum show, ou viajando para um outro lugar: curtir cada momento e cada oportunidade que surgir, olhe que são tantas! 

Posso dizer que esse mês de junho foi tão incrível apesar de alguns aborrecimentos, mas porque festejei o fim do semestre (foi muito proveitoso), festejei as vitórias do Brasil nos primeiros jogos na copa do mundo 2018 no Farol da Barra (com direito a shows no final da transmissão dos jogos).  Foi tão maravilhoso cada instante vivido! Sou grata por demais!

Uma celebração é a gratidão em ação! 

Gratidão mesmo quando a vida não é como você gostaria que ela fosse

Estou aprendendo a ampliar meu espirito de gratidão para com a vida, mesmo quando as coisas não ocorrem como previ ou desejei. Tenho buscado ter uma mente aberta...

Quem somos nós para sabermos o que os acontecimentos nos reservam? Se eles se deram por sorte ou azar?

Conto aqui uma experiência minha em que interpretei um momento de maneira pessimista, mas, com o desenrolar dos acontecimentos, me dei conta de que o que ocorrera havia sido extremamente proveitoso para mim. Até o começo do ano eu era apaixonada por um rapaz tão atencioso e amoroso comigo, um amigo intimo de longa data. Eu queria ter um relacionamento sério com ele, até casar e formar uma família, enfim, eu queria ser feliz com ele. Não oficializamos um relacionamento em nenhum dos 6 anos que estivemos juntos, só compartilhávamos bons momentos e até os mais tristes, como a perda da avó dele. Mas enfim, no começo de junho de 2017 ele ficou estranho comigo, se distanciou por alguns dias e quando veio falar comigo estava namorando outra moça. Sim, eu sofri chorei bastante, tentei reconquista-lo e atrair-lo de volta para mim. Sem sucesso. Com o tempo, me acostumei com a ausência dele e até em manter uma amizade (sempre fomos bons amigos, ou eu sempre pensei que fossemos). Um dia com uma discussão que surgiu, me dei conta de que esse rapaz não era digno do meu amor, então entendi e agradeci a Deus pelo livramento que tive quando não me relacionei sério com ele: Quando namorando, ele se torna um homem violento, ciumento e abusivo para com a companheira, algo que não admito! Nós não daríamos certo porque não admito mal tratos! Agradeço a Deus por não ter atendido meu pedido! 

Hoje entendo que certos acontecimentos, embora desagradáveis, podem se revelar extremamente ricos e trazer mudanças positivas!

A gratidão pelo amor

Dentre todos os privilégios que marcam a nossa vida, o mais precioso é, sem dúvida, o amor. Seja o amor que recebemos, ou o amor que sentimos. Nunca se esqueça de agradecer sempre o amor que você receber. E, acima de tudo, nunca se esqueça de tomar consciência do amor que você estiver sentindo, e, com ele, alimentar uma imensa gratidão. Toda historia de amor, mesmo passada, mesmo terminada em gritos e lágrimas, é uma prova do amor que já sentimos por alguém. Quando um amor chega ao fim (o que sempre acaba acontecendo, pois ninguém é imortal), isso significa que tivemos o privilégio de viver aquele amor. Algumas pessoas neste planeta não tiveram a sorte de ser amadas. Quando um amor se revela, impossível, não sendo reciproco, isso significa que pelo menos nós amamos. Muitas pessoas neste planeta não tiveram a sorte de amar. 

Vamos ficar remoendo uma felicidade que se evaporou OU nos alegrar por tê-la vivido?

Perante quais amores passados ou impossíveis você gostaria de demonstrar gratidão pelos maravilhosos momentos que você viveu? A quem você vai agradecer hoje mesmo?

Lembre-se: é você que decide em qual aspecto de um acontecimento você vai prestar atenção!

A felicidade de perder

Há uma certa felicidade em perder uma coisa de que gostamos muito... pois, para perder, antes é preciso ter, apreciar e desfrutar. Lembre-se: nossas vidas são marcadas por perdas. Nada nunca está ganho e tudo acaba um dia: a duração não é um critério decisivo, ao contrário do apreço. Saiba agradecer os instantes de felicidades arrancados da vida, em vez de lamentar o que você não tem mais, aprenda a focalizar sua atenção nas coisas boas e belas, mesmo que elas não existam mais. Pense em suas próprias vivencias e experiencias, reflita se é importante enfatizar a tristeza de não ter mais ou de ter perdido, ou a alegria de ter tido. O espirito de gratidão é de fato uma escolha (querer é poder). Não uma escolha definitiva, realizada de uma vez por todas, mas sim um caminho, feito de altos e baixos, recaídas etc. A gratidão facilita o processo de luto, além de lhe dar um sentido.

Um desabafo

 Tão fácil admirar e gostar de alguém que tem boa aparência, tem boa lábia e inúmeras qualidades que admiramos. Quando esse alguém nos trata bem, nos diverte, é útil para nós, nos diz as palavras que nos agrada e que gostamos de ouvir. Temos facilidade para amar o outro nos seus tempos de harmonia. Quando realiza. Quando progride. Quando sua vida está organizada e seu coração está contente. Quando não há inabilidade alguma na nossa relação. Quando ele não nos desconcerta. Quando não denuncia a nossa própria limitação. A nossa própria confusão. A nossa própria dor. Fácil amar o outro aparentemente pronto. Aparentemente inteiro. Aparentemente estável. Que quando sofre não faz ruído algum. 

Difícil é admirar e amar alguém quando este não concorda com suas atitudes, entende tudo errado, não acredita em mais nada, quando perde a fé e a esperança no relacionamento. Quando o outro fica mais diferente do que o habitual, se mostra mais parecido com alguém que não aceitamos que ele esteja. Difícil é amar quando o outro nos inquieta. Quando os seus medos denunciam os nossos e põem em risco o propósito que muitas vezes alimentamos de não demonstrar fragilidade. Quando a exibição das suas dores expõe, de alguma forma, também as nossas, as conhecidas e as anônimas. Quando o seu pedido de ajuda, verbalizado ou não, exige que a gente saia do nosso egoísmo, do nosso sossego, da nossa rigidez, para caminhar ao seu encontro.

É difícil mas não impossível, e continuamos tentamos...

Gratidão, nada mais óbvio!

As rosas não duram. E, no entanto, nós compramos e sabemos admirá-las enquanto duram. Será que deixamos de nos encantar com a beleza delas só porque elas não duram? Que depois nos arrependemos de tê-las comprado?  Claro que não! As rosas nos ensinam que nada nunca está definitivamente ganho! Tudo passa. A duração de um acontecimento ou relacionamento não constitui o único critério de julgamento do valor dele.

Por que querer a todo custo que as coisas durem, em vez de apreciá-las no instante presente? Por que querer guardar um vestígio material, em vez de uma lembrança mental?

Quantas vezes não vemos as pessoas pegarem seus celulares ou suas filmadoras, para gravar cenas, sem nem se importarem em apreciar o que elas estão vendo? Sendo que depois elas nem têm tempo de ver as fotos que tiraram (quantas fotos digitais você imprime de fato?) ... Na próxima vez em que você tiver vontade de imortalizar uma cena e pegar seu celular, pense nisso! Que tal parar, tirar um tempinho para abrir seus sentidos, em plena atenção, realmente contemplar a cena... e guardar seu celular?